疫情过后，“我”想对“你”说 我们该如何与宠物告别

疫情过后，“我”想对“你”说

“求助！因为封城回不了家，我的猫现在困在家里3天了，即将断水断粮，谁能帮帮我把猫接出来，需要撬锁~”

我是江西人，在西安工作，我养了一只猫叫波比，今年5岁了，平时我的工作其实挺忙的，因为有时候要短距离出差，所以波比这五年来都挺懂事，只要我在家就会静静的陪着我，我们就这样彼此陪伴了五年，日子平静而温暖，可平静总是在你不经意的时候被打破..

12月23日，西安下达“封城令”

“封城”消息传开后，朋友圈彻底炸开了，我在渭南出差还没来得及反应，各个高速路口已经传来劝返的消息，听到这些我意识到事态的严重性，但是家里的波比只给留了两天的食物，于是我到处联系找回去的办法，想着还有两天粮，只要在这两天内回到家，哪怕和波比一起关在家里都没关系！

12月25日，确诊病例不断攀升，管控政策愈发严格

和波比分隔两地的我已经按耐不住内心的焦急和恐慌，回是回不去了，我开始联系物业看是否可以撬锁将波比接出。但是雪上加霜的是我们小区有确诊病例，物业和社区管理还处于混乱的状态，大家都在忙余转移隔离人员和安排核酸检测，根本没人理我，我是又着急又无奈...

我眼看着监控里空了的碗和到处扒拉找食物的波比，我知道他一定又饿又渴，我只有一直不停的通过监控去喊它的名字：

“波比！妈妈很快就回家，你要乖，你要坚强，波比等着妈妈回家，好吗？”

他真的很懂事，每次和他说话，他都会喵喵的回应我

我知道他在叫我快回家。。。

这时我已经彻底坐不住了，开始疯狂的的联系宠物救助机构

经过不懈的努力，终于有志愿者愿意上门援助

但是说明情况后要进入小区还是受到层层阻碍

我知道在很多人心里波比只是一只小猫，它的生命在这场抗疫战当中很渺小

“我求求你们，它会死的，帮帮它好吗，真的求求你们了”...

12月30日，“封城”一周

监控里的波比不再到处扒拉找吃的了，我怎么叫它也听不到回应了

“波比！你是和妈妈生气了吗？妈妈错了，波比你理一下妈妈好吗？让妈妈知道你还活着。。。”

波比就这样趴在它最喜欢的小毯子上，我只能看见微弱到几乎没有的呼吸

我已经记不清这一周我联系了多少机构

我不知道志愿者要进入我家受到了多少阻碍

我不敢想波比是多么的无助...

从今天开始，我不敢再打开监控，我害怕我连那最后微弱的呼吸都看不见了

我知道我的逃避改变不了现实。 他是一个多么懂事的小猫呀，用五年的乖巧，为什么只换来了这样的结局

我知道我回家后，再也不会有波比欢迎我回家了

我知道再也听不见它啰哩啰嗦的叫声了

我知道我彻底失去了它

如果故事可以重写，如果有一双手能打开波比的门

如果在大家眼中波比的生命没有这么渺小

如果不是我养他

可是没有如果，不是吗？

我想我不会再养小动物，这种无助，一次就够了！

收到这位家长的投稿，“最宠”也非常的痛惜，“最宠”相信这样的故事从2020年疫情开始比比皆是，因为疫情时代的一粒沙，落在每个人头上都变成了一座山。而临近疫情尾声“最宠”也受到了很多家长的私信留言：

我想对小区志愿者说：A

我是一名医生，因为医院被封控，我和我的猫被分开无法喂养，如果没有志愿者帮我把猫从家里面接出，并成功的送到宠物店寄养，真的不知道该怎么办，感激之情溢于言表，感谢“大白”

我想对宠物救援团队说：A

我的狗狗疫情在家突发疾病，因为道路、小区层层管控，宠物救援团队想尽了一切办法克服了阻碍，让我的“毛孩子”及时被救治，我真的很感动，感恩这些“逆行者”，也愿这个城市的每一个生命都被尊重

我想对最宠说：A

因为社区被封控，我的狗已经断粮两天了，很感谢你们的“援宠计划”，筛选出热心的商家帮助了这么多家长，感谢你们！

我想对各位管理层说：A

疫情下，每一个人都不能独善其身，我们看到了政府和国家在对抗疫情的努力和决心，也看到了每一名大白的付出和坚守。但是我想说，宠物也是这个城市的一份子，我希望在隔离的对待宠物可以人性化处理，并出台相关政策

为了给大家营造一个良好的沟通平台，“最宠”开启 《疫情过后，“我”想对“你”说》 留言征集活动

非常感谢赞助商“卓可可宠物”对本次活动的大力支持

留言区直接留言，马上参与哦！

我们该如何与宠物告别

写在前面

养宠物好多年，到 有一件事是你我必须面对的——它们的离去。

我们可以想象每一个铲屎官此时面对的痛苦和无助，所以这期的「一心」，就想来聊聊“我们应该如何与宠物告别”这一沉重的话题。

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作者：羊陀 / 心理咨询师

编辑：扬羽

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陪伴多年的老朋友离开了，在我们心里留下一个空洞。伤心、酸楚和失落，留恋、不舍与愧疚，纷至沓来。最伤心的时候，不能回想有关于它的任何事情，甚至，你决定不再养宠物，无法再次承受分离的痛苦。

时间会令痛苦渐渐减轻， 空洞依旧无法填补。

社会上的某些人会觉得小题大做：“不就是个动物嘛！”但养过宠物的人都知道，它是你最好的朋友。我们都需要找出专门的时间，允许自己郑重地向它道别。

我们应该如何告别

面对宠物的离去，到底应该怎么消化悲伤的情绪呢？我们有以下5点建议。

消化事实

消化宠物离开的事实需要时间，悲伤之外，你可能还有很多遗憾。

你有自己的事业和生活，没能多陪陪它，你会希望当初能对它更好一点； 你猜测，如果做了别的医疗决定，它会不会晚点走，会不会少一些痛苦？时间不能倒流，但你试图用这样的方式挽留些什么。

你已经做得足够好了。你会这么想，只是因为太舍不得了。

建议把它的离开告诉周围的人。附近的宠物店、常去的宠物医院、晒宠物的微信群、宠物火化场，你会发现，小伙伴们很能理解失去它的悲伤，也会安慰到你。

和他们的聊天，能够让消化事实的阶段没那么艰难。

向它告别

它的离去，在你心里留下了一个巨大的空洞，好像关于它的事情，都一并消失了。所有家里家外的用具、场景，也在提醒你有关它的过往。

所以，你需要正式向它告别。可以是火化或埋葬的时候遗体告别，可以是对着它的照片说话，也可以写一封信给它。你需要这样的仪式，来允许自己放下。

然后，可以整理一下它的东西，留下几件纪念品，其他都打包收好或者送人。

整理回忆

回忆是有好处的，回忆帮助你记住曾经在一起的日子，和它生命的意义。

它的形体湮灭了，有关于它的记忆却一直留在你心里。死亡并没有把一切都带走，这是新的阶段，它活着的新的方式。

▲ 回忆与它一起的时光，让它的笑容刻进你心中

留出不被打扰的一段时间：或者一个人静静地回想；或者和有类似经历的朋友聊聊；甚至可以招呼大家一起，办个非正式的小型追思会。给大家讲讲悲伤和不舍，讲讲它曾带来的亲密和欢乐——

▷ 你第一次带它回家的时候，它对新环境的反应？

▷ 熟悉了之后它的表现是？

▷ 它是萌系还是高冷系？

▷ 它如何迎接你回家？

▷ 它怎么表达不满？

▷ 它怎么要吃的？

▷ 它会眼馋你的食物吗？

▷ 它在哪里睡觉，睡成什么姿势？

▷ 它和家里人怎样互动，和外人呢？

▷ 它最喜欢的家人是谁，最喜欢的动物伙伴是谁？

▷ 在有它相伴的岁月里，你的人生发生了什么变化？

▷ 初见时它是什么样子，你是什么样子？

▷ 它离开后，你的心愿达成了吗？

▷ 它见证了你怎样的岁月？

用这一连串的问题，来整理你与它的回忆，帮助你感知，死亡并不是一切的结束。

找出它生命的意义

冥冥之中，你们的生命，被紧紧联系在了一起。

你是它生命的见证者，它必然也是你某段人生的见证者。这样一位朋友和家人，值得花时间来送别。

▲ 是它的陪伴，让你和它的生命更有意义

每一个它都在某人的生活中扮演了重要角色。

有位朋友抑郁了，大家凑钱买了一只拉布拉多送他。一年后，奄奄一息的抑郁患者，俨然一名生龙活虎的模范狗爸爸。

有小朋友受了挫折后，吃光了珍藏的全部饼干之后，计划跳楼。一只大橘猫突然凑过来，上上下下舔遍他整张脸。他被舔得恢复生机，不想去死了。

更多的人为了生活疲惫不堪，只有回到家抱起爱宠的那一刻，才能感觉到生活的柔软和温暖。

你相信“每个生命都有自己特定的使命”吗？也许，它也一定背负着某种使命。比如，让你在那一段不易的人生中，不孤单，不沉沦。比如，在若干年内，温暖你的内心。

体会它所带给你的，找出生命的意义。

死后的生命

你相信死后的生命吗？

一旦你发现了它生命的意义，无论你是否相信死后的世界， “它完成了使命，回到宠物星球去了”——这样孩子气的想法，仍然会让你感到安慰。

道别仪式是如何起作用的？

弗洛伊德在他划时代的作品《哀伤与抑郁》（Freud，1927）里，表达了这样一层意思：

失去重要的他人，对我们来说特别难以消化。这一丧失让我们觉得失去了和对方的连接，内心里对方的影像好像也一并消失了。

当然事实并非如此。

哀悼它在现实中的离开，回忆和它在一起的岁月，以这样的方式和它告别，接受它以另外的形式活在我们心里，也是需要一些时间的。

它的生命终结了，我们内心仍然保有它的形象，这就是“客体恒常性”（Object Constancy）。而哀悼的过程，将它铭记于心的过程，叫做内摄性认同（Introjective Identification）。

什么是客体恒常性？

我们先来理解一下什么是“客体”（Object）。

▲ 主体与客体

精神分析的关系学派里，为了描述和他人互动的主观体验，会把当事人称为主体（Subject），把对于当事人比较重要的他人，称为客体（Object）。

拥有客体恒常性，意味着我们有能力，保留重要他人在心中映射出的稳定图像 (Fraiberg, 1969）。

对刚出生的婴儿来说，并没有客体恒常性，爸爸妈妈照顾自己的时候，他们存在；离开了，就不存在。

婴儿要经过两三年的心理发育，慢慢发展出“客体恒常性”。意识到对方不在身边的时候，也是存在的，并且因此能够忍受自己的需求没有被立即回应。

这个忍受延迟回应的能力，也在缓慢的发展。往往母亲会有一种本能，知道应该立即回应新生儿，知道可以稍微延迟满足大一点的婴儿。

发展出客体恒常性，靠的是心理上内摄性认同的机制。

什么是内摄性认同？

内摄性认同的整个心理过程是这样的：

婴儿感到饥饿，母亲意识到后喂养婴儿，婴儿觉得很满足。当婴儿再饥饿的时候，他就开始预想自己需要的那个喂养乳房，当他得到了喂养时，就会知足地安静下来；而如果不是他要的喂养乳房，那么婴儿就会表现的更恼怒。这样，婴儿在满意或沮丧的情绪状态下，建立起了相对应的想法，婴儿的思考力得到发展。

多次满足使得婴儿在内心建立了关于母亲的乳房的模糊形象，在饥饿的时候，婴儿可以确定，妈妈就在某处，会很快来满足自己。

这时候，婴儿靠内心中有关于乳房的记忆，也就是摄入到内心有关乳房的感知觉记忆，来忍受短暂的等待时光。

内摄性认同帮我们接受宠物的离开

我们现在已经长大，不再是小婴儿了，所以不再仰仗他人的照顾才能存活。亲人朋友离开了，多难过也会想方设法活下去。

小婴儿需要内摄性认同帮助自己熬过等待的时间，我们也需要内摄性认同，来把宠物的记忆保存在心底，接受它们生命的消亡。

内摄性认同让我们在心里保有对方的音容笑貌，相处的记忆。当与他们分开，我们也能通过回忆，一次又一次地感受对方的存在。所以，内摄性认同帮助我们承受对方的离去，帮助我们完成哀悼。

我们度过分离、丧失、告别的方式，一如生命之初：我们忍受对方不再出现在现实中，珍藏他们留下的美好回忆，接受对方换成这种方式活在我们心里。

▲ 在英国，有商家提供宠物墓碑定制服务

它的生命，对世界、对你，都有特别的意义。有关于它的回忆不会真正消失，这是新的阶段，它活着的新的方式。

这份记忆不需要完美，它可能有很多疏漏的、逗逼的细节，至今想来，还会让你大笑不止。这份记忆会成为我们生命的一部分，以这样的方式，对方仍然活在我们的生命里。

你不需要是完美的主人，它也不需要是一只完美的宠物。你们相伴的日子，是平凡人生里互放的光亮。

宠物的离开总是让人难过，它给了你全然的关注和依恋，你也享受着这样舒心的待遇。它的突然离开，常常让人茫然无措，不知道如何是好。

这时候你需要一些指引，也需要家人和朋友们的支持。允许自己花时间哀悼，而不是借酒消愁放纵自己，或者因逃避而做出伤人伤己的举动。

正视现实，按照我们谈到的建议，一点、一点完成道别，即使过程艰难，也最终会平安度过，获得心灵的宁静。

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References：

1. FREUD, S. 1917 \'Mourning and Melancholia.\' S.E. 14

2. KNIGHT，R. P. 1940, Introjection, Projection and Identification. Psychoanal. Q., 9:334-341 (PAQ)

3. Akhtar, S. (1994). Object constancy and adult psychopathology. The International Journal Of Psychoanalysis, 75, 441-455

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