想要摆脱舔狗式追爱，可以采用以下四个方法：1.提升自身魅力，成为心仪对象；2.给对方一定的空间和时间，不要过度追求；3.与对方建立平等的关系，不要过分低姿态；4.学会拒绝，不要让对方觉得你很好追。

为什么你费尽心思追女神，却迟迟得不到回应？你可能是踩雷了！

“舔狗式追求”，就是总是和对方“你在吗？”、“为什么不理我？”式的卑微聊天；在追求对象时，无底线、无原则，一味地付出不求回报。现实生活中这样的“舔狗”太多了。

舔狗们，今天就说四个非常实用的方法，来挽救你舔狗式的追爱。但首先，在讲这四个方法之前，要在思想上明白：女生要的是骑士，不是哈趴狗！

千万不要过度热情，要点到为止

过度热情，拼命跪舔，是舔狗踩的大坑之一。追求女生当然要付出热情，但是并不是毫无保留地、在一切都还不明朗的情况下，就恨不得一瞬间一股脑把自己的热情都倾注到对方身上。这个，无论女生还是男生，追求异性都不要用力过猛都会吓到对方的。

比如对方朋友圈说生病了，你就关心关心两句，如果距离的近可以带她去看看医生；比如说和对方一起出去玩，就多给对方拍拍照，但是绝对没有必要天天站在别人楼上唱歌什么的，更加没必要狂发短信狂打电话。

总之，收起舔狗的过度热情心态，在言语上可以甜言蜜语，但是也不要腻言腻语，更不要无底线的说一些尴尬得可以抠出三室两厅的吹捧话语。这样的热情言语与行动，只能从一开始就让你处于卑微的地位。

不要总是太心软太体谅女生，要适当坚持原则

无论与什么人相处，都应有一定的原则和底线。但是，舔狗在追爱的路上，却往往把这个抛弃到不知何处了。总是一味地心软、一味地体谅女生的一些行为。总以为这样的心软和体谅，会换来女生的感动，让女生觉得你是一个胸怀宽广的人。

什么事情你都是为她着想、为她考虑，等于什么事情都是应该的，毫无价值。比如，在你们恋爱之前，她和闺蜜出去喝酒，你说没关系一定要早点回来。她说想要这个想要那个，你说想要的东西咱们都买。即使女生做出什么出格的错事，但是只要她一哭，你就心软了，一心软你又体谅。还在心理对自己说：作为一个男人，最不想看到的就是女人哭。你的原则就是这样丢掉的，你的舔狗地位就是这样建立起来的。

问题就出在你失去了自己的框架。所谓框架，就是你为人处世的态度、底线和原则。一个没有框架的男生很容易沦为舔狗，因为他们总是为了女生委曲求全，亏了自己。结果呢？

不要把所有的话都说尽，要适当故弄玄虚

所谓恋爱的约会与聊天，一是烘托出舒适的氛围，为两个人创造好的相处感觉；二是为下次约会创造条件；三是通过聊天让对方觉得你和她是一路人，同时也是通过约会与聊天，确定对方是否是你想要的人。 因此，不要在每次约会聊天的时候，就把所有的话、所有的想法都一次性说尽了，而是要像国画一样尽可能地留一大半空白。既要说一些对方感兴趣的话题，又要学会卖一些关子，适当地故弄玄虚。这样一来，你喜欢的姑娘就可以通过自己所留的悬念作为线索，因此对你诸多思念，乃至朝思暮想，牵肠挂肚。

毕竟女人都是很容易好奇的生物，她们肯定会寻思男人说话的留白，想着男人欲言又止剩下的一半话，要知道，人与人之间的说话是一门艺术，只要你懂得在适当的时候留白，在合适的契机不说话，你喜欢的姑娘就一定会愿者上钩，手到擒来。

不要太在乎对方，要适当学会消失

陈奕迅有一种的歌唱得非常好：“被爱的有恃无恐，得不到的永远在骚动。”当你天天围绕着女生转，天天以他为中心进行相处，你得到的并不会是对你的爱的习惯，而是轻而易举地可以得到的感觉。

也就是说，当你爱上一个女人的时候，不仅要有最初的千方百计地对她好，而且可以随着时间的推移对她越来越好，积极地争取她的好感。让她觉得你是非常宝贵的存在。

但是，也要学会制造落差感，要在适当的时候适时地消失一段时间，让女生知道你对她的好并不是理所应当、轻而易举可以得到的，如果对方视你无物，也是会消失的，她就会马上发现你对自己的重要性，已经习惯依赖你，一旦离开了你，女人就会觉得不自在，倍感不习惯，否则她的生活就会因此出现混乱。