心理学：如果你者患症郁抑是是抑郁症患者

抑郁。级等症又称抑郁障碍，临床的主要表现为心境低落，思维迟缓，闷闷不乐，有一定程度的厌世，严重者有幻听、胡思乱想甚至自杀的倾向。抑郁症是较为严重的心理疾病，临床上将抑郁症分为轻度、中度、重度三个等级。

临床表现

一般而言，不同程度的抑郁症患者临床表现是接近的。主要包括情绪低落、思想悲观、度日如年、极度的自我否定，他们会觉得自己一无是处，活着毫无意义，整日被无助感充斥，导致他们经常会产生妄想、幻听，甚至会出现自杀行为。

在身边的人看来，他们思维迟缓，生活懒散，不愿意跟外界接触，常伴有焦虑情绪。他们经常会坐立不安、茶饭不思、精神高度紧张，有一定程度的睡眠障碍。

他们总是控制不了自己的情绪，爱乱发脾气、乱摔东西，严重者甚至会出现自虐现象，如果不及时制止，这种自虐倾向会发展成自杀企图最终导致自杀行为的发生。

我们知道，抑郁症是一种高复发性疾病，难以完全治愈。很多时候，患者情绪易受波动，在外界环境稍有变化的情况下，就可能导致抑郁症的复发， 如果你发现身边的人出现了以上表现，一定要建议他们及时就医，通过药物进行辅助治疗。

心理学家指出，严重的抑郁症患者是不适合工作的。 如果你只是轻度抑郁症，或者是你正处于康复期，并未发病， 你的社会功能是正常的，也就可以胜任大多数工作。

工作环境

对于抑郁症患者而言，工作环境尤为重要，一方面不能给他们带来太大压力，一方面又要避免诱发抑郁，同时还要创造让抑郁者逐渐康复的良好环境。 什么样的工作才适合抑郁症患者呢？

工作类型

一、与人交往的工作。商场的售货员或者是培训机构的教职人员，这类工作显然更适合抑郁症患者。通过与外界的沟通交流，实现不断互动，克服闭门不出的社会恐惧。另一方面，通过与外界的交流，排遣心中的苦闷孤寂，增加愉悦感和满足感，以有效避免了独处时的妄想行为。

二、修身养性的工作。抑郁症患者往往需要在没有太大压力的环境下工作。比如，他们可以选择插花、园艺、茶道、瑜伽等等这些舒缓身心的工作，既增添生活情趣，又可以修身养性，治愈疾病。

三、使自己快乐的工作。俗话说，病由心生。对于抑郁症患者而言，应该尽量选择自己喜欢的工作。比如，患者喜欢小朋友，可以选择做一名幼儿教师，患者喜欢机械制造，可以选择做一名机械工人。

四、增强自信的工作。自信是治疗抑郁症的有力武器， 抑郁症患者可以选择去福利院、疗养院给孤寡老人做义工，通过付出获得满足感，这种被需要的感觉会让抑郁症患者不断增强自信，重拾生活的信心，重燃生活的激情。

五、体验情感的工作。 抑郁症是一种典型心理疾病（一定程度上的生理疾病）， 治疗抑郁症就要从心理着手，无论是亲情、友情还是爱情。可以让他们在工作的过程中体验到情感关怀，比如，开一个宠物店，与动物之间的情感交流对抑郁症患者而言也是大有帮助的。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《生命的重建》

《拥抱你的内在小孩》

微信公众号：第一心理

学生不敢学的3大专业

1.法医专业，很多人一提到法医是不是就想到要解剖尸体？成天与各类尸体打交道，等到自己工作的时候还是与他们打交道。很多学生光想想就瘆得慌更别提报考了，因此很多学生毕业后不愿意选择这个专业，久而久之这个专业便形成一个相对冷门的状态。由于学习的人少，市场需求量又大，导致出现人才供不应求的现象。如果咱们成绩中等且心理素质很强，可以重点考虑这个专业，毕竟工资很高待遇很好。

2.兽医专业，这个专业是比较冷门的专业，相比较法医专业，这个专业最大的特点就是不用解剖，更多的还是从事防治和诊断各类动物的疾病。在前些年养殖风盛行的时候这个专业的学生，不论是本科还是专科异常的受欢迎。但是近些年这股浪潮也是平息了，随着养动物的人越来越多，这个专业的学生渐渐又受欢迎起来。学生未来可以去宠物店等地方工作，也可以自己开个店。

3.殡葬专业，我国开设这类专业的大学还是比较少的，现阶段长沙民政职业技术学院开办得最好，可以排在全国第一的位置。为什么学生不愿意学这个专业呢？一部分是因为咱们的传统文化有关，大多数人对这一行业有偏见，再一个就是自身的心理素质不过关。讲实在的这个专业的就业情况异常的好，签订就业协议中的工资就比其他行业高出几倍都是有的。当然选择这个专业对自己的影响是非常大的，像找老婆，走亲戚等等。

其实这3类专业还是值得好好考虑的，像专科层次的学生一般学不到高薪的工作，如果咱们能在后者当中学习的话，在未来专科生也能拿到高薪。

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