张嘴呼吸怎么办（张嘴呼吸怎么改正）
张嘴呼吸是一种不良的呼吸习惯，容易导致口干舌燥、喉咙疼痛等问题。要改变这种习惯，可以通过练习鼻式呼吸、调整姿势、保持口唇湿润等方法，逐渐养成良好的呼吸习惯，保护呼吸道健康。口呼吸常见疾病原因腺样体肥大
张嘴呼吸是一种不良的呼吸习惯，容易导致口干舌燥、喉咙疼痛等问题。要改变这种习惯，可以通过练习鼻式呼吸、调整姿势、保持口唇湿润等方法，逐渐养成良好的呼吸习惯，保护呼吸道健康。
口呼吸常见疾病原因
腺样体肥大（最常见的原因）：腺样体又称为咽扁桃体、增殖体。它位于鼻咽部顶部与咽后壁，属于淋巴组织。腺样体肥大是炎症，以增生为主，鼻咽炎每发炎一次，腺样体就增大一次。近年来，这两类疾病无论是发病率、还是发病的严重程度都在增加，属于常见的儿科疾病。腺样体的位置与口腔相通，增生导致呼吸不畅，孩子就会张口呼吸来代偿，睡觉时打呼噜，也被称为“儿童睡眠呼吸暂停低通气综合征”。
鼻鼻窦炎：儿童鼻窦炎是儿童的常见病和多发病，和成人相比，儿童更容易患慢性鼻窦炎。
扁桃体肥大：扁桃体肥大的临床主要表现为咽异物感、咽干、咽痛、发音改变、打鼾、吞咽不畅、呼吸不畅等。
过敏性鼻炎：儿童过敏性鼻炎的常见表现包括鼻子痒、连串打喷嚏、鼻涕呈清水样、发病时间较长一般在10天以上等。
其它原因
· 为了获得足够的氧气，在一些剧烈运动后孩子可能会用口呼吸来获得更多的氧气。
· 孩子睡熟后面部肌肉放松，有可能张嘴呼吸。
· 不良习惯造成。
温馨提示
与口呼吸相关的科室包括耳鼻咽喉头颈外科和口腔科。如果发现孩子存在“口呼吸”的症状建议家长先带宝贝到耳鼻咽喉头颈外科排查，看是否有腺样体肥大（最常见的原因）、鼻鼻窦炎、扁桃体肥大、过敏性鼻炎等疾病。确定都没有后再到口腔科看诊，口腔科医生会通过一些专业方法帮助孩子改变“口呼吸”的习惯。如果孩子已经出现面貌改变，医生还会视情况帮助孩子进行相关矫正。
如果你发现自己经常张嘴呼吸，可能是因为鼻子堵塞或其他健康问题所致。及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方法，是保持呼吸系统健康的关键。注意保持室内空气流通，避免吸入有害物质，也可以帮助改善呼吸问题。关注自己的健康，才能更好地享受生活。
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