怕动物怎么办（害怕小动物怎么克服）

怕动物是一种常见的心理问题，但可以通过多种方法来解决。了解动物的习性和行为，增加对它们的了解和认识，减少恐惧感。可以寻求专业帮助，如咨询心理医生或参加动物治疗课程。逐渐接触和接触动物，通过逐步暴露来适应和克服恐惧。

最近看到一个父亲咨询的问题：女儿今年刚刚7岁，因为最近疫情原因宅在家里，她本来假期是有舞蹈课的（非常喜欢舞蹈），但因为疫情只能停课。孩子跟着我们听了不少新闻，老人也会在家里讨论这次肺炎，孩子最近在读一本少儿百科书，里面提到了蝙蝠，孩子心态就崩溃了，说蝙蝠是坏东西，害怕蝙蝠，晚上还会做噩梦……

先说 这件事主要责任在大人，解铃还须系铃人。另一方面，其实孩子害怕蝙蝠或者其他动物也没什么特别的不好，也不用可以强求。不过这件事我们家长朋友还是心理有点数，应该知道其背后的原因是什么。

我们先来看一下恐惧产生的心理学原因是什么？我们来看一下小阿尔伯特实验。

这得从一个叫约翰·华生的人说起。约翰·华生(John Broadus Watson，1878年1月9日—1958年9月25日）是美国心理学家，行为主义心理学的创始人。1920年，心理学家约翰·华生找来一个9个月大的宝宝进行主题为“恐吓对幼儿的影响”的实验。

实验开始前，华生让宝宝频繁接触小动物和棉絮，没多久，宝宝和毛茸茸的小动物建立起亲密的关系。两个月后，华生认为时机成熟，开始了真正的实验：

他送给宝宝一只小白鼠，不出意料，宝宝很喜欢，总是忍不住触摸小白鼠。

恐吓对幼儿的影响

每次宝宝在抚摸小白鼠的时候，他的脑后就会传来巨大的声响：实验人员在背后通过敲打铁棒，故意制造这样的声响来吓唬孩子。

虽然内心觉得很害怕，但是抑制不住喜爱小白鼠的天性，宝宝忍不住再次抚摸小白鼠。

结果背后依然传来巨大的声响，一连三次，宝宝终于吓哭了，怎么安抚都没用。

恐惧会泛华

产生恐惧一个非常大的危害是：这种恐惧会泛化，表现为对与原危险刺激极不相似的中性刺激也有着较高强度的恐惧反应。在这个试验的孩子在后来，每次看到小白鼠，就会失声尖叫，他甚至不能看到任何带毛的东西，兔子，大衣，甚至圣诞老人的胡须都会让宝宝恐惧不已。这个恐怖的实验证实了一个 恐吓对孩子有巨大而深远的杀伤力！

恐惧产生的生理原因是建立了条件反射。

恐惧条件反射建立

而且人作为具有逻辑思维的动物，更加抽象的分类和概念同样可以使蝙蝠和恐惧产生联系。

而且这种恐惧反射不仅仅可以在婴幼儿的建立，还能够在儿童和成人大脑中建立。

当孩子没有经受电击，仅仅是看到屏幕里别人遭受电击（同时出现蓝色），也会对蓝色产生恐惧

如上图所示，当孩子没有收到点击，仅仅是在屏幕上看到别人遭受电击（同时出现蓝色），也会对蓝色产生恐惧。

我们再来看一个动物试验。

可以从上图试验看到，设立试验如下：两只动物，一个遭受电击，一个未遭受电击。观察者无论是亲眼看到同伴受到电击、看到光线，听到同伴惨叫，嗅到同伴气味都会产生对于灯光的条件反射，产生恐惧反应。

题主首先要做的就是停止讨论任何与蝙蝠有关的负面消息，目的就是停止加强孩子恐惧与蝙蝠之间的条件反射。

据我的分析题主家小朋友产生对蝙蝠恐惧的原因很大程度上是习得性社会恐惧。其定义为：

Social fear learning (SFL), also known as vicarious fear learning, is a paradigm successfully used for studying the transmission of threat information between individuals.

这种恐惧可以从一个个体传递到另一个个体，孩子的恐惧很大程度上是来自于周边大人对蝙蝠的恐惧（至少孩子认为大人对蝙蝠是恐惧的），尤其是孩子逻辑思维能力较差，周边大人的情绪也会影响孩子对待蝙蝠的判断。

为了更好的消除孩子的恐惧，我们先来看一下孩子响应社会性恐惧的神经模型：

对这个模型的描述我就直接上百度翻译了：

箭头描述了与SFL最相关的不同功能脑区。在恐惧条件反射中从丘脑、海马和皮质部位（或直接投射到杏仁核（如嗅觉信号）在LA会聚。LA向CE提交项目，并将输出发送到站点和直接控制威胁反应的系统。一些信息（例如，关于学习发生的环境）到达LA到B和其他一些提示表示投射到CE，而LA不参与其中。我调解社会行为与洛杉矶有双向联系。情感性疼痛处理系统，包括中线丘脑核（边缘丘脑）、ACC和AI被认为处理有关社会线索的信息表示恐惧。ACC-杏仁核投射对传递社会线索信号的信息至关重要对杏仁核的威胁。SFL由MPFC修改，MPFC负责解释对方的精神状态和在学习过程中控制注意力过程的TPJ。虚线代表一个假设的报警化学信号在啮齿类动物身上有特征但在人类身上大多未知的通路。缩写：ACC，前扣带回皮质；AI，前岛叶；B，杏仁核基底核；CE，杏仁核中央核；CS，条件反射刺激；LA，杏仁核外侧核；Me，杏仁核内侧核；MPFC，前额叶内侧皮质；SFL，社会恐惧学习；TPJ，颞顶叶连接。

说人话就是：习得性社会恐惧产生可以通过孩子所看到的，听到的，感受到（例如大人的情绪）信息，经过自己大脑的整合加工而产生。

所以再强调一遍，题主首先要做的就是停止讨论任何与蝙蝠有关的负面消息，目的就是停止加强孩子恐惧与蝙蝠之间的条件反射。

====我是分割线===

其实还有部分的原因，涉及到更加具体的恐惧类型：动物恐惧心理（恐怖症）。

我们先来看个例子：

儿园中班的小朋友王XX,开朗活泼,很讨人喜欢。可是,今年春节XX到乡下姥姥家探亲,在追打一条大花狗玩耍时,大花狗张开大嘴狂吠了一声,把他吓得脸发青,哭个不停。从此,他不仅害怕狗,就是看到与狗相似动物的画片也会大声惊叫,有时在晚上睡觉,也会尖叫狗在咬他,醒来时表情也极为恐惧。颖颖的异常表现,使他的父母不知所措。几个月来,他们一直在安慰他,还请人来治病。但所有努力都没能使颖颖的恐惧有所减轻。其实,颖颖这种对某种(类)特定事物长时间的恐惧,在心理卫生学中称为恐怖症。这是幼儿常见的一种情绪障碍。

是不是有些类似？第一，父母要搞分明孩子惧怕小动物的缘由是什么，和孩子侧面沟通一下，看看真正的恐怖原因是什么，比大家写多少答案都有用。

正面引导与培育孩子对动物的好感。假如弄明白孩子恐惧小动物的行为背后的缘由，那么接下来就能够协助小孩子重新树立对动物的认知，以及协助孩子走出心理阴影。

A、倡议能够购置一些绘本等书籍，定期与孩子经过亲子阅读，让孩子重新树立对动物的认知;B、与孩子一同认识各种动物，特别是常见的，哪些是能够触碰的，哪些是必需坚持间隔的;C、防止用小动物来恫吓孩子与要挟孩子，以此作为管束法宝。比方说常见的很多老人哄孩子睡觉时，经常会说假如再不睡觉，老虎就过来吃你了，等等。

===我是分割线===

那么如何改善孩子的恐惧心理呢？----家长需要进行恐惧消退干预。

我们先来看一下恐惧消退的模式：

行为消退特征（曾祥星等，心理科学进展 2014, Vol. 22, No. 3, 431–438）

消退的模式有几个概念分别是：

自发恢复(spontaneous recovery）, 经过一段时间间隔, 已消退的条件性恐惧又会逐渐自行复发;

续新(renewal): 当 CS 呈现在不同于消退训练的环境当中时, 表现出更强的恐惧反应;

重建 (reinstatement): 在条件性恐惧消退训练之后, 个体意外的、偶然的或者突然的再次遭遇 US, 那么个体对CS 表现出强的恐惧反应。

所以给提出几点建议：

第一，要让孩子感受到周围大人并不是在惧怕蝙蝠，毕竟新冠病毒的中间宿主也不是蝙蝠。

第二，绝对不能再给予孩子，蝙蝠很可怕这种条件反射的暗示。

第三，消除孩子恐惧是一个相对比较长的时间，要有一定的耐心，并且很有可能再过一段时间，孩子的恐惧会有自发性恢复，所以要持续巩固消退过程。

第四，自然遗忘，其实在我看来，最简单的方法是让孩子逐渐遗忘。

第五，改变之前错误的恐惧与蝙蝠的条件反射条件。

进行消退操作过程中，要时刻观察孩子的反应，且不可操之过急，否则会适得其反。

如果你怕动物，不要担心，这是一种常见的恐惧症状。可以采取一些方法来缓解这种恐惧，如逐渐接触小型、温顺的动物，与专业人士寻求帮助等。但如果你遇到了危险的动物，一定要远离，保护自己的安全。不要让恐惧控制你的生活，寻求帮助，勇敢面对，才能过上健康、平安的生活。