嗓子卡东西了怎么办？可以尝试喝温水、喉咙冲洗、吃蜂蜜等缓解方法。如果情况严重，建议就医。避免经常吸烟、喝酒、吃辛辣食物等刺激喉咙的行为。

这个。阻梗成造就是气道异物的问题。比如说玩玻璃球、玩硬币，吃杏、吃荔枝等等，这个东西进入气道了。气道异物的问题有两种人最容易发生，一个就是婴幼儿，尤其是三岁以下的小孩，还一个就是老年人。婴幼儿的吞咽功能发育不完善，牙齿没长齐；老人的吞咽机能可能退化了，尤其有脑血管病的病人，吞咽功能受影响，再一个，他的牙齿脱落了，这都是导致他们发生气道异物比其他人群多的原因。年轻人也有气道异物的，主要见于这么几种情况：比如说他喝酒喝多了，再比如说昏迷了，还有就是像吃饭太急、太快，比如吃东西的时候又说又笑，还扔一个花生米用嘴去接，正好吸气就有可能进入气道造成梗阻。

遇到这种情况怎么办？在美国七。救抢着接平放他十年代的时候有一个外科医生叫海姆立克，海姆立克教授就发现有很多人因为气道遗物丧生，让他非常震惊，后来他就琢磨出一种办法，就是用手法排出气道异物，开始这个方法还不被认可，后来大家都认可了，认为海姆立克教授是在全世界挽救生命最多的人，其中像美国的前总统里根、卡特、布什，还有著名的演员，伊丽莎白，还有一个纽约的市长等等，都曾经因为他这个方法而获益，自救成功。怎么救呢？成人发生气道异物以后，我们可以采取海氏方法中的上腹部冲击法，怎么做？施救者站到被救者身后，左手拇指在内握拳，然后放在他脐上两横指，环抱住被救者，然后一条腿插到被救者两腿之间，前腿弓、后腿蹬，然后连续快速用力向后上方冲击，一直冲击到异物出来或者患者意识丧失，患者意识丧失以后，因为施救者的腿接着患者，随即施救者把他放平接着抢救。

还有。来出击冲到直一种情况，就是患者特别肥胖，或者是怀孕的妇女，尤其是妊娠末期，肥胖患者冲击上腹部效果差，如果是怀孕的妇女也是比较危险，那怎么做？就是在胸部冲击，冲击什么位置呢？还是握拳，然后冲击两乳头连线的中点，就是胸骨正中，连续用力，向后方冲击，直到异物被冲击出来或者意识丧失，然后把他放平，再接着抢救。放平以后，患者躺在地上了，施救者骑跨在患者身上，施救者的膝盖跪在患者髋关节位置，然后向后上方冲击上腹部，也在脐上两横指这样冲击，连续冲击五次，然后看看他嘴里有没有异物出来，没有再冲击，一直到冲击出来。

如果患者特别肥胖或者怀孕了，那就冲击胸部，施救者跪在患者的身体一侧，然后连续冲击，跟做心肺复苏差不多，心肺复苏不让冲击，气道异物梗阻急救可以冲击，每做五次检查一次，看异物出来没有，如果出来了，这个异物已经到口腔了，那么把他的头偏向一侧，把它抠出来就可以了。

嗓子卡东西是一种常见的身体不适，我们可以尝试吞咽口水或食物，喝温水等方法缓解症状。但如果症状持续或加重，建议及时就医。关注自己的健康，才能更好地享受生活。