狗吉怎么吃
枸杞的介绍
枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对
枸杞的介绍
枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量,提高抗体效果。
枸杞子味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。
枸杞子泡水喝的功效:
滋补肝肾
枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利,烦热、盗汗等症。枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝500克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
养肝明目方:适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克,杭菊花50克,焙干,共研细末或装入胶囊,每日2次,每次服10克。[14]
美容养颜
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
治病
治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
①陶弘景:补益精气,强盛阴道。
②《药性论》:能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。
③《食疗本草》:坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。
④王好古:主心病嗌干,心痛,渴而引饮,肾病消中。
⑤《纲目》:滋肾,润肺,明目。
⑥《本草述》:疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕,虚劳,诸见血证,咳嗽血,痿、厥、挛,消瘅,伤燥,遗精,赤白浊,脚气,鹤膝风。
其他保健功效
1、滋阴明目,除肝火。
常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、利于睡眠。
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。
3、壮阳。
常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
4、美白养颜,延缓衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
新摘的枸杞怎么吃最好?
新鲜的枸杞好,每天上午两餐饭之间生吃一把,最好不过了。
枸杞怎么吃才不会上火?
在医学上检测证明,枸杞其实是一种比较滋阴润燥的作用,也就是说食用枸杞是没有上火这一说法的,是去火的。平常在食用枸杞之后有一些长痘流鼻血上火的现象,其实是因为自身体质的燥热还有上火的。
枸杞怎么吃补肾
枸杞不仅是一种保健食品,而且具有养生作用。因此,枸杞的不同功能和作用,以及它的食用方法也有讲究。对于枸杞补肾的科学吃法,性别健康专家认为,除了枸杞补肾的时机外,在枸杞补肾方面还要注意健康的饮食和烹饪方法。
枸杞的吃法自古以来就有很多,如直接咀嚼、泡茶、泡酒、煮粥、煲汤、煲汤、炒菜等。枸杞鸡蛋用于补肾壮阳是有科学依据的。通常可以取枸杞30克,鸡蛋用清水煮。鸡蛋煮熟后取出,去壳再煮,煮汤吃鸡蛋。可连续服用3-5天。
肾虚引起的虚损、无力、腰腿酸痛、脚膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法就是将枸杞泡水。或者直接嚼枸杞更有利于营养的吸收。肾虚取枸杞20-30克,用开水冲泡,盖盖焖10-20分钟后饮用,食用前浸泡两三次。偏热者可早晚服用15-40粒,坚持1-3个月。寒性体质的人不宜生吃,可以放在碗里蒸30-40分钟,当零食吃。
另外,要选择合适的时间补肾。夏天吃枸杞对补肾有很好的作用,枸杞是非常好的食物。枸杞不仅可以作为一种保健食品,还具有养生的功效。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉。人们不需要在市场上购买昂贵的补品,利用好红枣就可以达到养生的效果。
通过上面的介绍,我想很多朋友对枸杞补肾的吃法有所了解了。性别健康专家提醒,枸杞虽然对补肾有积极作用,但并不适合所有人服用。由于枸杞对身体有很强的温热作用,感冒、发烧、有炎症的病人最好不要吃。
枸杞怎么吃补肾?
枸杞是日常生活中常见的中药食材,具有养肝明目以及滋阴补肾的功效,平时最好是直接嚼服,有利于充分发挥枸杞的营养功效。另外,也可以将枸杞泡水饮用或者煲汤后食用。
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