家里有宠物怎么备孕呢女性生育

备孕注意事项……饮食怎么样搭配慎用化妆品很多女性朋友是从怀孕开始才将化妆品换成了孕妇专用的，其实这个动作在备孕时就应该做好，因为我们平时使用的化妆品中大都含有化学成分，特别是美白产品中含铅量普遍较高，而这些有害成分至少需要三个月才能完全排出体内。所以备孕时就应该谨慎选择纯天然的化妆品和护肤品哦。此外，香水、指甲油、口红等化妆品备孕女性也应谨慎使用。

处理好和宠物的关系很多家庭现在都喜欢养宠物，在备孕时却犯了愁，长辈往往会反对继续饲养。

其实，宠物可能会造成流产的因素是弓形虫，备孕前做好宠物和备孕夫妻的弓形虫检查，孕期减少与宠物的直接接触一般就没有问题了。

但是如果家人执意反对，也要权衡一下，避免因此造成孕期矛盾。

注意环境污染现在环境污染加剧，呼吸饮食之间都有可能对身体造成损伤，备孕夫妻需要特别注意。

饮食方面尽量自己动手，选择新鲜健康的食材，少吃加工类食物；出行方面，空气污染比较严重时应佩戴专业口罩，减少室外活动；居住及工作环境，要尽量远离辐射和有化学制剂的环境，对于甲醛的防范也很有必要。

调节心情状态工作生活对年轻人的造成的压力越来越大，这样不仅不利于身心健康，也会影响受孕。

压力过大可能造成内分泌失调，抑制排卵，怀孕后抑郁的心情也会影响胎儿的正常发育。

备孕女性要学会调节心情状态哦。

二孩妈妈的饮食注意事项超重或者肥胖的女性，建议最好把体重降下来再考虑怀孕，这样还能提高受孕的成功率。

医生可能会询问你平时的饮食习惯。

健康的饮食包括吃含有丰富纤维的食物，多摄入钙质、叶酸及其他营养素。

咖啡因孕前医生可能建议你每天不要摄入超过300毫克的咖啡因。

这个剂量相当于两杯八盎司咖啡的剂量。

但切记，不仅仅咖啡和茶中含有咖啡因——巧克力、软饮料以及某些药物中也含有咖啡因。

摄入充足的维生素这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B维生素B6等）的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。

孕前你应该摄入补充叶酸。

叶酸使你的宝宝不易出现神经管缺损，另外孕前就开始服用叶酸效果最好。

在孕前及孕早期服用叶酸的适量剂量为每天400微克。

均衡营养，搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。

在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

保证热量、蛋白质、脂肪酸供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。

世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。

少量多餐很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。

可多吃一些蔬菜水果补充维生素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

二孩爸爸的饮食注意事项不仅二孩妈妈要注意，二孩爸爸也需要注意自己的饮食习惯。

严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，精子活力减低。

同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。

而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。

因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

不可小看水果蔬菜一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。

要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎等。

合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。

最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

高龄孕妇容易出现妊娠期高血压，最好家中常备血压计，每天同一时段监测一次，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，尽快去医院。