骨骼细小吃什么好
全身骨骼细小怎么办啊！
多吃点钙片,建议在多喝点骨汤,很有效的....
21岁了男 骨骼非常细小看上去整个人像个小孩子一样 该怎么办阿尔怎么怎么才能使骨骼长粗 还有没有长
少吃高蛋白的食品，比如:猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼等等
全身骨骼细小怎么办啊！多吃点钙片,建议在多喝点骨汤,很有效的....21岁了男 骨骼非常细小看上去整个人像个小孩子一样 该怎么办阿尔怎么怎么才能使骨骼长粗 还有没有长少吃高蛋白的食品，比如:猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼等等，因为身体中的蛋白质多了，成骨元素钙就会流失。我身上肌肉还可以，但骨头很细，能有专业点的人士帮忙参考下怎么可以让骨骼长粗长壮点吗？先谢谢了！补钙和蛋白质在锻炼身体非常瘦弱(皮包骨)而骨头也非常细小当今，减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重，但消瘦也应引起我们的重视。
若您的体重低于标准体重〖标准体重＝（身高cm－100）×0．9〗的10％，可以判断为消瘦。
消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的，那么，是什么原因使人消瘦呢？ 从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。
若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。
久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。
有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。
这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。
还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。
这些人除了与体质、遗传因素有关外，也有一部分人是因工作压力大，身体经常处于疲劳状态，以至睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。
对于这类没有发现明显疾病而消瘦者，建议其服用人参。
长期服用人参有望改变消瘦体质，因为人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。
人参药性有寒热之分，不同体质的人�萌瞬斡τ兴��稹P楹�逯实娜丝煞�煤觳危�跣槟谌忍逯手�丝裳∮梦餮蟛巍⑸�共巍C刻炜诜?至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。
同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。
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