洗澡的最佳时间是几点？晚上还是早上？洗澡的最佳时间是晚上饭后一小时或更长的时间洗。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但注意不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易患病。早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。

饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。

饱餐后和饥。澡洗应不时饿时不应洗澡。

饱餐。倒昏、后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

扩展资料洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。

洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

参考资料：百度百科-洗澡一天中洗澡的最佳时间对于洗澡的时间选择，成人一般选择在进食一个小时之后，或者在睡觉之前一个小时之外为宜，至于是晚上还是早晨，没有太多差别。

洗澡时间的选择，一般不要在饥饿或者刚刚进食完饱腹状态下进行，不然可能会出现暂时性的头晕、恶心的情况出现。

对于婴幼儿，一般没有特别强制规定，但是最好能在一天中温度相对比较适宜的时间进行，比如上午10点到下午的3-4点之间，气温相对比较合适。

可以选择小朋友上午加餐完进食之后，大概一个小时左右的时间段进行清洗，尽量不要在孩子刚刚喂完奶或者进食完、运动完之后进行清洗。

需要注意洗澡的时间不要太长。

什么时候洗澡最好长期没有洗澡，身上已经有异味的时候，这个时候我们应该好好地清洗一下我们的身体，好好地洗一个澡，把身上异味都清洗干净。

还有就是我们在游完泳，或者完成比如跳水等运动之后，应该洗一个澡，因为游泳或者跳水地时候，水是寒凉的，寒气入体，我们应该洗一个热水澡，清洗一下身上的寒气。

还有就是我们在外面被大雨淋湿了，这个时候我们也应该立刻洗一个热水澡，让身体驱除寒气，恢复温暖，从而保护我们的身体健康。

还有的就是我们在临睡觉之前可以洗一个热水澡，一方面可以帮助我们保持身体干净卫生，一方面也可以帮助我们驱除疲劳，有一个好的睡眠。

还有的就是我们在进行完剧烈运动的时候，比如刚打完篮球，衣服被汗水浸透，这个时候也应该洗一个热水澡，保持我们的身体干净清洁。

另外一天之内最好是在早晨和晚上临睡前洗澡，早晨洗澡可以帮助我们提神，而晚上洗澡则可以帮助我们驱除疲劳感，有助于睡眠。

洗澡一般在什么时候洗是最好的每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九点之后去洗澡，那就不是养生，而是在危害身体健康，容易导致湿毒进入身体中。

因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，如此时洗澡，很容易让湿气进入到体内，危害健康。

所以，在日常洗澡时，最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，在这个时间段中洗澡就可以防止湿气进入体内。