最近胃不好吃什么调理

肠胃不好的人吃什么可以改善呢？为什么你会胃不好?1.太累导致的，过度用脑、过度体力劳动，影响胃动力，虚弱消化能力。2.过度紧张与精神压力大，影响胃酸分泌和引起食欲不振。3.暴饮暴食、饥饱不定，容易出现胃溃疡、胃穿孔，削弱胃动力。

4.酒精、烟草、冷饮刺激，伤害胃黏膜，出现慢性胃炎、胃溃疡、胃痉挛。

5.睡前饱食和饭后运动，增加胃负担，削弱胃动力。

另外，经常与他人一同就餐，还容易感染胃幽门螺旋杆菌，引起胃炎、溃疡，甚至会出现胃淋巴瘤等。

胃不好是什么样的体验呢?1.疼痛，吃了冷的食物、酸的食物，喝了咖啡，饮酒以及饥饿等都可能引起胃痛。

3.消化不动食物，看见好吃的食物不能吃。

5.不能挨饿，也不敢吃太饱。

6.可能出现便血、黑便等现象。

7.上腹部位容易出现灼烧感，尤其容易发生在两顿饭之间。

胃不好吃点什么呢?1.圆白菜圆白菜也常说的包菜，有天然胃药的美称。

因为其中富含的维生素U有修复溃疡，保护胃黏膜的作用。

同时，圆白菜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素和萝卜硫素，是一种营养全面的蔬菜。

建议切丝炒着吃，或煮圆白菜粥进行食用。

2.南瓜南瓜，富含胡萝卜素之外，其中大量的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用，还可以缓解便秘。

同时，南瓜是美容护肤不可少的食物。

3.胡萝卜胡萝卜与南瓜有异曲同工的作用，丰富的果胶可以保护胃肠道黏膜。

4.小米粥小米粥富含丰富的维生素B族，有促进消化的作用。

同时小米粥适合胃动力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。

5.热牛奶热牛奶可缓解胃痉挛，改善胃溃疡、胃炎带来的胃痛。

同时，饮酒之前喝杯热牛奶，可减少酒精对胃的刺激。

而且，牛奶的解辣效果好。

6.面食第一面食更容易消化，第二发酵的面食营养价值更高。

所以推荐面条、馒头类食物。

另外，胃不好要与胃食管反流区分开，胃食管反流也属于胃病，但并不适合吃流质食物，不然容易加重病情。

肠胃不好吃什么 肠胃不好怎么调理1 肠胃不好吃什么木瓜 木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜偏寒,不建议空腹食用。

尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。

食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

桂圆 李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。

和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

菠萝 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

樱桃 专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。

樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。