三个月狗狗吃撑了，怎么办狗狗不可以溺爱，狗狗不知道自己会吃撑的！你必须有节制！规矩从小做好！一天四到五顿，每次放20颗左右幼犬犬粮！每次放十分钟，不吃就拿走，千万不能心软追着喂！饿了自然会吃！不要给太多零食！现在撑到了，12小时内不要进食，给点水！其实吐出来就好了，你按摩它的肚子，带他慢慢走一走，不要剧烈运动！以后就按我说的方法喂！要不大了就改不过来了！总是不自觉地吃撑或者吃太多怎么办?总是不自觉地吃撑或者吃太多怎么办?定时定量进餐一般是一日三餐，可以给自己定好时间和吃的量。避免过度饥饿引起饱食中枢反应迟钝，导致过量进食。吃饭时细嚼慢咽，也能帮助避免不自觉地过量进食。

每顿少吃一两口如果。用作要重有能坚持每顿少吃一两口，对预防能量摄入过多进而引起超重、肥胖有重要作用。

对于容易发胖的人，适当限制进食量，不要完全吃饱，更不要吃撑，最好在感觉还差几口的时候就放下筷子。

减少高能量食物摄入学会看。品食量能高的食品包装上的营养标签，了解食品的能量值，少选择高脂肪、高糖的高能量食品。

减少在外就餐在外就餐或聚餐时，一般是时间比在家吃饭长，会不自觉地增加吃进去的食物，导致进食过量。

而且在外就餐时，食物油盐含量往往较高，不利于健康，建议少在外就餐。

吃撑了怎么办?最简便有效的方法首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。

其次，不少人认为饭后吃水果能够帮助消化，但水果不仅含糖过高，而且会被食物阻滞在胃内；如果停留时间过长，水果就会在胃内发酵，反而影响消化。

如果实在吃多了，可以用山楂煎水喝，也可吃点生山楂，或者嚼点山楂饼。

另外还可以将20克麦芽炒焦，用水煎服。

山楂和麦芽都可以在药店买到。

另外，还可以在药店里买一些消化药，吗叮淋与江中健胃消食片都是很好的助消化药。

吃得太饱怎么办？3种方法可有效缓解及避免 由于吃太多食物。

胃开始出现胀痛，出现典型的暴饮暴食性疼痛（很可能是由气体引起的），很多时候只能坐在沙发上说：“撑死了！”。

缓解暴饮暴食后饱胀的最好办法是时间-只需要让消化系统发挥作用即可-但是可以采取一些简单的步骤来帮助加快这一过程。

吃撑了该怎么办？ 暴饮暴食之后可以做的最好的事情之一就是散步 。

虽然可能想躺下休息一下，但要避免这种冲动。

像走路这样的轻度运动实际上有助于消化，并有助于平衡血糖水平。

如果跑步或走得太快，血液会流到腿部而不是胃部，消化会进一步减慢。

缓慢地喝水 还可以通过帮助冲洗掉体内多余的钠来缓解暴饮暴食的疼痛。

请记住：关键是“慢慢喝”。

如果一次喝太多，它会增加胃部容量，并使你感到更糟。

选择白开水而不是碳酸饮料，后者会增加腹部的气体并使饱胀更明显。

还可以服用益生菌，以帮助改善所吃食物的消化和营养吸收。

如何避免吃撑了的痛苦 当然，最好的办法是首先避免暴饮暴食。

该建议可能暂时不会有所帮助，但是下次遇到吃得过多时，美国运动委员会将提供一些有用的提示，可以尝试：感觉饥饿之前进食。

避免暴饮暴食的最佳方法之一是，在开始感到明显饥饿之前先吃一顿 健康 的饭。

通常，暴饮暴食是因为等得太久才进食，通常会狼吞虎咽。

但是，如果每隔几个小时吃一顿饭，就可以保持饱腹感，这会使吃得过饱的可能性降低。

暴饮暴食的另一个原因是压力太大。

当精神紧张时，身体会释放一种称为皮质醇的激素，从而增加食欲。

压力还会使人更有可能吃不 健康 的食物，例如糖，脂肪含量高或两者兼而有之的食物。

可以通过减少工作量，进行瑜伽和冥想以及花费一些时间来控制压力。

当吃披萨之类的东西时，很容易多吃，因为它的味道很好，与其吃得快，不如每次少吃点食物，然后等待数分钟，以决定是否要多吃或是已经饱了。

如果给它适当的时间，通常会发现其实已经饱了，虽然还能再吃。