吃多了想吐怎么办？有的时候遇到自己喜欢吃的食物就使劲吃不知不觉吃多了，还有的情况就是变吃东西边看电视，就不停的往嘴巴里塞根本就没注意吃了多少不知不觉就吃得撑了，吃撑了的感觉就是很胀，想吐也吐不吃来。那么吃多了想吐怎么办？有那些可以助消化的食物？。吃多了想吐怎么办现代人精神压力大，食品安全很成问题，加上生活习惯不规律，很容易患上吃东西不消化等肠胃毛病，出现诸如嗳气、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、轻度腹鸣、腹泻等症状，对此，如果是吃多了想吐胃胀的食积伤食证，可以采用以下方法进行调整。

轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作，帮助胃部消化。

摄入适量苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助消化。

按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。

俗话说是药三分毒，西药如吗丁啉、胃复安等，因为副作用较大不建议轻率使用。

中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等，使用也需注意相关禁忌，谨遵医嘱。

症状严重的要禁食一段时间，酌情补充淡盐水，去医院看看。

有助于肠胃消化的食物西红柿西红柿含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，可使在加工烹饪过程中不被破坏，增加维生素的利用率。

另外，西红柿还含有一种特殊成分番茄素，它有助消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，抑制细菌和真菌的生长。

苹果苹果既能止泻，又能通便。

其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含有的果胶可吸收毒素。

对于单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可达到止泻功能、助消化。

山楂山楂消肉食积滞，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含有解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

橘皮橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动、助消化。

猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素可助消化，还可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

白菜含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。

卷心菜可促进肠道有益菌生长，同时还富含纤维，有益排便。

山药山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，还有促进消化的功能。

9、芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

燕麦燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。

富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。

助消化的行为散步散步对于人体是很有益处的。

吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。

消化药如果感觉很难受的话，可以吃消化药。

消化药的健胃，消化功能是不错的。

但药还是少吃为好，尽量挑选不怎么刺激的药物。

按摩腹部很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部。

这样可以缓解难受的感觉，还可以助消化。

山楂片可以吃少量的山楂片，酸酸的。

还可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。

少量的酸，在走几圈可以很好的帮助消化。

苹果醋家里有苹果醋的话，可以喝一些苹果醋。

少量的醋，过一会就不会太难受了。

吃多了恶心想吐怎么办喝点酸性饮料 或者醋吃完东西就吐是什么情况？现在的人对于饮食是特别的注意，现在的人都很懂得养生了，但是有些人吃过东西后都会出现想吐的现象，一吃就想吐，不吃就感觉饿，但是很多人都不在意，最后就导致一些肠道方面疾病的发生，那么吃完东西就想吐这个情况是怎么回事呢?下面就让我来告诉大家出现想吐的现象是怎么回事呢?吃完饭后恶心想吐的原因一：因为感冒所以身体不适所引发的想吐。

如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐，也就是是感冒引起的肠胃不适，胃口不好，东西吃少了，胃酸分泌多了，就会感觉恶心，想吐。

此时可以服用和胃整肠丸等药品，温中和胃、理气止痛、适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀等。

吃完饭后恶心想吐的原因二：可能是肠躁症引起的。

有的人在吃早餐时也会想吐，但吃完后就会好一点。

肠燥症病人的典型表现就是排便的困难，正因如此，积蓄在胃肠道的食物会越来越多，于是患者会感到很难受，觉得恶心，想吐。

此时可以服用多潘立酮片(吗丁啉片)，有效缓解消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。