有什么方法可以长胖我来谈谈我是。哦诺承的你怎么肥的，又是怎么减的吧。如果你真的肥了，可别忘了你的承诺哦。

我可。了人的碗洗是最不喜欢洗碗的人了。

只要你喜欢，要怎么肥就肥，想怎么瘦就瘦。

建议你做一个全身身体检查。

你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。

其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。

如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。

因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。

先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。

原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。

另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。

如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。

调理可就不是一天两天的时间。

如果检测是病理型的话，基本上一个月胖10斤就难了。

早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。

吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。

因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。

所以不赞同晚上喝啤酒。

这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。

没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。

油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。

给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。

中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。

睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

充足睡眠如果没有很重要的事情，尽量在10：30前睡觉。

感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。

也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。

充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

心情愉快保持愉快的心情很重要。

有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。

晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。

偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。

总之，换一种全新的生活方式。

你会发生你在不知不觉中就肥了。

我的最高纪录，不管你相不相信，为生小孩，六个月增肥了50多斤，在这要感谢一下我老公的精心照顾，前面的他每条都做到了。

生完小孩后，为了恢复身材，三个月瘦了40斤。

只要你不是病理型的人，照上面说的做，你想怎么肥就怎么肥。