在夏。生卫天如何快速降温 在夏天如何快速降温在夏天如何快速降温，在生活当中，相信很多小伙伴在夏天都会感觉到非常炎热，即使开了空调也不能完全的降温，为此很多小伙伴都很烦恼，下面我整理了在夏天如何快速降温。 在夏天如何快速降温1 夏天如何让房间快速降温？ 夏天天气炎热，常开空调对身体不好，可以通过物理降温来使房间变凉爽。 保持房间安静卫生。

没有多余杂物。温降以可，热蓄少减以的情况下，空气会更流通，空旷的房间可以减少蓄热，可以降温。

在屋里摆放冷色调的物品。

冷色调的物品可以让人的心情快速冷静下来，心静自然凉，可以感觉到屋子里变凉爽了。

绿植可以吸收。觉感的双两空气中的二氧化碳，有降低室内温度的功效，而且绿色看起来也给人一种清新两双的感觉。

以热除热更散热 热水澡。

其实夏天洗热水澡虽然会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体的散热。

夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

古人云：“睡前洗脚，胜似补药。

当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃。

热天多喝绿茶可以醒脑提神，多喝菊花茶可以除郁解烦，多喝决明子茶可以清热补脑，多喝枸杞茶可以补肝益肾。

建议多锻炼，每次锻炼都要达到出汗的目的，以提高机体的散热功能。

但是运动量要适可而止，以防中暑。

着车启动后，我们仍要继续降温，但别立即打开空调。

此时开空调，大大增加油耗不说，还会对发动机和三元催化器带来不同程度的损伤 在夏天如何快速降温2 挂上湿窗帘 室外或者室内的温度过高的时候，其实可以将湿润的窗帘挂在门口或者窗口，这样室外的风吹进来也会是清凉宜人的。

还有家里的窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，物理上大家都知道白色不吸热，因此它们可将将近45%的热量阻挡在窗外。

这样家里室内的温度就不会太高。

凉水当喷雾 可以往空的喷雾瓶子里面装一些水，然后放在冰箱里冷藏。

当你感觉到特别闷热的时候，就可向手臂和手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

自制“小空调” 如果室内的空气太热的话，我们就需要在电风扇面前放一个冰。

这时候随着冰块的融化、蒸发，风扇吹归来的风就会变成凉爽的风了。

电扇朝外扇 其实很多人觉得家里比外面凉快，但是夏天家里有时候也是特别闷热，如果一天都不开窗通风的家里热风将会不得流通。

所以我们在扇电风扇的扇叶要朝窗外吹，尽可能的将热风排出、冷风吸进。

家中一定要经常开窗循环。

选择宽松衣服 尽量选择宽松和浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。

不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

适量吃辛辣食品 在一些气候十分热的地方，大家都是靠吃辣的方式来进行降温的。

红辣椒中的辣椒素能够帮助我们身体中的汗液顺畅地排出体外，从而带走身体中的.大部分热量。

但是要适量吃辣哦，不然我们的胃会受到伤害的。

吃西瓜防脱水 身体水分大量流失后，体温迅速升高，夏天是吃西瓜的好季节，可以吃点西瓜防脱水。

远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

在夏天如何快速降温3 及时补充水分但应少喝饮料 在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中,含有较多的化学物,喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响,还会直接影响消化系统。