每天尿多少次算正常 每天尿量多少合适
每天尿多少次算正常?正常人每天排尿4-8次,但因人而异。若尿频、尿急、尿痛、尿量少、尿色深等症状出现,需及时就医。保持良好的饮食习惯、适当运动、避免过度饮水等,也有助于维护泌尿系统健康。很多人认为尿尿
每天尿多少次算正常?正常人每天排尿4-8次,但因人而异。若尿频、尿急、尿痛、尿量少、尿色深等症状出现,需及时就医。保持良好的饮食习惯、适当运动、避免过度饮水等,也有助于维护泌尿系统健康。
很多人认为尿尿次数多说明肾不好,真的是这样吗?广东药科大学附属第一医院肾内科主任医师蒋文功揭秘,“肾不好”更多的表现往往不是尿多,反倒是尿少。
当尿少到不能满足人体需要时,抽血检查就会发现肾功能异常,如果一直少下去,甚至可能发生尿毒症。而如果尿变多,可能是患上了糖尿病、尿崩症等疾病。
保护肾脏,远离五种危险行为
补肾是许多人崇尚的养生理念,但中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指肾脏。
专家指出,我国成人慢性肾脏病发病率高达10.8%,其中慢性肾炎、糖尿病、高血压是我国引发慢性肾脏病的主要原因。梗阻性肾病、多囊肾、系统性红斑狼疮、肥胖、药物、乙型肝炎等均可造成肾脏损伤。
肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。与其经常补肾,专家建议不如远离以下五种危险行为,好好保护肾脏:肾脏一怕大鱼大肉,蛋白太多;二怕天天老火汤,嘌呤多多;三怕经常憋尿,喝水不足;四怕饮食偏咸,水分不易排出;五怕滥用药物,毒翻肾脏。
8项黄金法则保护肾脏健康
慢性肾脏病的常见症状主要是出现蛋白尿、血尿、浮肿、营养不良,贫血、高血压、夜尿增多等,其中小便性质和颜色改变比较容易观察,蛋白尿外观上表现为小便出现大量泡沫,血尿尿色呈浓茶色、淡红色甚至酱油色。
专家表示,遵循以下8项黄金法则,可以大大降低患上肾脏病的风险:
1. 保持健康、合理运动;
2. 控制血糖;
3. 监测血压;
4. 健康饮食、保持体重;
5. 保持充足的水分摄入;
6. 戒烟;
7. 不随意服用非处方药物;
8. 如果有一个或多个高危因素,请定期检查自己的尿常规和肾功能。
专家表示,慢性肾脏病不是绝症,早发现,早治疗,定期复诊,可以阻止、延缓疾病的发展,恢复相对正常的健康生活。
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每天正常排尿次数因人而异,一般成年人每天排尿4-8次属于正常范围。如果排尿次数过于频繁或过少,可能是身体出现了问题。例如,尿频可能是尿路感染、膀胱炎等疾病的表现,而尿少可能与脱水、肾功能不全等有关。若出现异常情况,建议及时就医。
关注自己的身体健康,才能享受更美好的生活。
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