睡觉消耗多少 睡觉消耗多少卡路里多还是醒着消耗卡路里

睡觉不仅能让身体得到休息，还能消耗热量。睡眠时，身体的基础代谢率会降低，但脑部活动仍在进行，因此会消耗热量。一般来说，一个人在睡眠中每小时能消耗0.42千卡的热量。

回顾事故案例，一般是因为车辆没有熄火而处于怠速状态，也有的是在打开空调的时候。汽车怠速时，车速一般在800左右，汽油和混合气不能完全燃烧，会产生一氧化碳等废气。我们都知道一氧化碳达到一定量后就足以窒息了。

不过也有车主好奇问，一氧化碳怎么会通过排气管进入车内，车门关着呢？ 车门关闭后，车内并没有完全密封，进入的空气还是非常少的。很多车主以为开空调外循环就好了，但正是因为开外循环，空调才把体外的一氧化碳吸入车内。

而且空调吸入的一氧化碳量是自然吸入量的许多倍，这也是导致窒息的主要原因。我们都知道一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体。它在车内不断积累。即使是正常人，一开始也很难发现异常。

当一氧化碳含量达到一定量时，会进入人体迅速与人体血红蛋白结合，会慢慢阻碍血红蛋白的正常氧气输送。以丰田卡罗拉为例，1.5L自然吸气车型加满92号汽油，冬季开启制热空调。车辆怠速时，平均每小时油耗约1L-2L。

为2.5L排量车型，平均每小时油耗约1.5-2.5L。如果是夏天，开冷空调的时候，大家都知道冷空气会启动压缩机，需要发动机提供动力，所以油耗比较高。1.5L排量车型的平均每小时油耗约为2L，而2.5L排量车型，平均每小时油耗增加约2L-3L。

睡在车里真的很不舒服。我过去经常开车旅行。记得坐滇藏线进藏，凑合住一晚，但体验真的很差。那时，我开着一辆哈弗，虽然是中大型SUV，车内还安装了气垫床，但我还是觉得空间很小。天气很冷。

除了使用睡袋外，我还不得不每隔一段时间打开加热空调。一夜之间起码醒了七八次，总觉得睡了很久，天还是黑的。尽量把车开到空气流通顺畅的空旷地方。在空气流通良好的地方，即使车内短时间内不开空调，也不会缺氧。

说到这里，很多人最担心的就是车内缺氧。如前所述，车辆并没有完全关闭，仍然会有非常少量的空气进入车内，而这个量的氧气足以让人在里面呼吸几个小时。也就是说，即使车子是密闭空间，对于一般的家用车来说，车内大约有2760升的空气。

理论上一个人在车内可以使用15个小时左右，但是当氧气空气中含量低于60%的时候，人体就会出现缺氧。也就是说，在车门关上的情况下，车内的空气可以持续10个小时左右。无论是自驾游还是做点什么，都不建议在车里过夜，一直开着。

发动机，因为一是在车里过夜不舒服，二是不安全，三是油耗，四是伤车。最好在天黑之前提前计划好晚上的目的地，尽量选择有住宿条件的地方住宿，明天出发前好好睡一觉！汽车是一个封闭的小空间，里面的空气流通很差。

当你启动汽车时，汽车排放的废气会包围你的汽车。这时候，如果你身边有加油站，而且车里油很多，那么你可以开空调睡在里面。一定要打开窗户让空气流通，否则容易缺氧或一氧化碳中毒导致你起不来。

基本上十个小时左右，油耗在130元左右，这也和你的车型和发动机排量不同，但是燃油的价格也在这个数字左右。最后还是得说，除非是必要情况，一般不建议在车里过夜哦。

睡觉是我们每天必不可少的活动之一，而且睡觉的时间和质量对我们的身体健康有着直接的影响。根据研究，成年人每天需要睡7-9个小时，而孩子和青少年则需要更多的睡眠时间。睡觉的质量也很重要，深度睡眠和快速眼动睡眠都对身体健康有着重要的作用。

我们应该重视睡眠，尽量保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。如果你发现自己睡眠不足或者睡眠质量不佳，可以尝试一些改善睡眠的方法，比如建立规律的睡眠习惯、保持良好的睡眠环境、避免过度使用电子产品等。

好的睡眠习惯对我们的身体健康至关重要，我们应该重视并加以保护。如果你有任何睡眠问题，建议及时就医寻求专业帮助。关注睡眠健康，让我们每天都能精神饱满地迎接新的挑战。