每天需要饮水量因人而异，一般成年人每天需要饮水约2-3升，孕妇、哺乳期妇女、老年人等需要更多。水是人体必需的营养素，对维持身体健康至关重要。

来源： 四川观察

每天喝足够的水对我们的健康至关重要。根据专家的建议，成年人每天需要喝8-10杯水，而儿童和老年人则需要更多。保持身体水分充足可以帮助我们保持健康、提高免疫力、促进新陈代谢和消化等。如果你发现自己喝水不足，可以尝试设置提醒或者携带水瓶随时补充水分。记得，每天多喝水，让身体保持健康！