多少斤算标准体重 标准多少斤

标准体重是根据身高和体重的比例来计算的,通常以每公斤身高的平方作为标准。比如身高1.7米的人,标准体重是65公斤左右。但是标准体重只是一个参考值,具体 要结合个人的年龄、性别、体型等因素进行评估。(医

标准体重是根据身高和体重的比例来计算的,通常以每公斤身高的平方作为标准。比如身高1.7米的人,标准体重是65公斤左右。但是标准体重只是一个参考值,具体 要结合个人的年龄、性别、体型等因素进行评估。

(医患家特约作者:协和阿伟)

我们一般比较简单的计算就是身高-105就是你标准的体重,例如,你170cm,那么你的标准体重就是65 kg,这种算法只是很粗略的推算。科学的判断是要用BMI指数,是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,那么我们就用65 kg,身高170cm,计算一下BMI指数,65/1.72=22.49,那么这个指数是在什么水平呢?

多少斤算标准体重 标准多少斤

因为人种之间存在差异,国内的标准是18.5≤BMI<24,所以上面我们计算的170cm,65 kg,还是非常标准的体重,如果BMI指数低于18.5则偏瘦,而高于24则属于超重,大于28,即28≤BMI<30则属于I度肥胖,30≤BMI<40属于II度肥胖,大于40则属于III度肥胖。同样以170cm为例, 低于53kg属于偏瘦,53kg-70 kg属于标准体重, 70kg-80 kg属于超重,80kg-87 kg属于I度肥胖,80kg-115 kg 属于II度肥胖,大于115属于III度肥胖。

现在人民生活水平已经脱离了温饱阶段,越来越多的人开始更加关注自己的健康,反映健康最直观的就是我们的体重,过瘦和过胖都不是健康的表现,尽量把你的体重控制在标准体重吧。


标准体重是一个参考值,它可以帮助我们了解自己的身体状况,但并不是唯一的评估标准。如果你发现自己的体重超过或低于标准体重,不要过分担心,要根据自己的实际情况进行调整。保持健康的饮食习惯和适量的运动,才是维持健康体重的关键。

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