狗狗识别孩子（认生的狗狗如何接受新生儿）

认生的狗狗和它们的孩子之间的关系一直是一个备受争议的话题。许多人认为，狗狗是很聪明的动物，它们可以轻易地分辨出自己的孩子。 也有人持相反的观点，认为狗狗并不一定能够认出自己的孩子。 到底狗狗是否能够认得自己的孩子呢？这是一个值得探讨的问题。

认生的狗狗是指那些害羞、胆小、不喜欢接近陌生人的狗狗。这些狗狗通常需要更多的时间来适应新环境和新人。对于这些狗狗来说，认出自己的孩子可能需要更长的时间和更多的互动。狗狗的认知能力也是一个需要考虑的因素。虽然狗狗可以通过嗅觉、视觉和听觉来识别不同的人和动物，但它们是否能够分辨出自己的孩子仍然存在争议。

狗狗是否能够认得自己的孩子呢？这个问题并没有一个确定的。一些研究表明，狗狗可以通过视觉和嗅觉来识别自己的孩子。例如，一些母狗会对自己的幼崽产生特殊的关注和照顾，而一些公狗则会对自己的后代表现出更强烈的保护欲。 其他研究表明，狗狗并不一定能够分辨出自己的孩子。这可能是因为狗狗的视觉和嗅觉能力有限，或者因为狗狗并不像人类一样能够通过记忆来识别不同的个体。

第一节 伯恩斯10种认知扭曲

下面的十种思考方式，极容易引起认生。这些思考方式，在心理学领域被称作“认知扭曲”。

也许你听起来有点陌生，但是它在专业认知行为疗法中经常被使用。

简单来说，认知就是思维方式。

当人类遭遇焦虑、感受到恐惧的时候，不一定会进行理性的思考。

我们经常在一瞬间感受到焦虑和恐惧情绪。而像焦虑和恐惧这类极其强烈的情绪，通常会与思维方式直接发生关联。

在认知行为疗法中，我们将我们无意识地、不需要做出努力的思维称作“自动思维”。当“自动思维”存在认知扭曲时，人的焦虑情绪会无缘无故地增加。

精神科医生艾伦.T.贝克为认知行为疗法的实践打下了基础。戴维·伯恩斯为了让大众了解认知扭曲，在其著作中将认知扭曲具体划分为十种。

在理解认知扭曲之前，首先我们要搞清楚什么是“认知”。这一点也许稍有难度，但是极为重要。请一定继续读下去。

所谓认知，广义来讲包括通过视觉、听觉等五感获得的“感觉、知觉”，认知行为疗法中所说的“认知”具体表示“我们对事物的思维方式”。

认知扭曲是一种“思维方式的恶习”，可能引发抑郁或焦虑情绪。

情感来源于认知，消极的认知会使我们产生消极的情感。

让我们看看下面的例子。当我们走在一望无际的沙漠中，身上的矿泉水瓶中有一半水，你会怎么想？如果你的想法是消极的“只剩下半瓶了”，那么很可能伴随而来的就是焦虑、悲伤、愤怒等消极情绪。

如果你的想法是积极的，即“水还有半瓶呢”，那么愉悦、充满希望等积极情绪将会随之产生。

从实际情况来看，我们需要在希望和绝望之间找到平衡点，才能顺利地度过危险。过分偏向绝望，会让人在沙漠中丧失斗志，停滞不前，甚至因此葬身沙海。

认知扭曲所产生的消极力量是强大的。

严重的认知扭曲会使人变得抑郁，认为任何事物都毫无价值，使人对生活丧失兴趣。当一个人的世界充满痛苦时，他自然是无法乐享生活的。

为了防止心理疾病，我们需要及时修正极端的认知扭曲。可困难的是，有认知扭曲的当事人，往往并没有意识到自己的问题。

认知扭曲是当事人思维方式的一种恶习。为了改正这种恶习，首先需要当事人认识到自己的认知扭曲，然后再针对无意识中形成的错误思维方式进行修正。

如果能够修正对事物的偏见，消除错误的思维定式和尝试，认知的情况就会得到改善，人的交际沟通能力也会大大提升。

下面，我将会为大家介绍伯恩斯的十种认知扭曲。每一种认知扭曲不独立存在，它们互相交融重叠， 你不需要过于关注我的解释是否严密。

重点在于理解认知扭曲来自何处，了解自己容易犯错的种类。

1. 非此即彼思维

举个例子，有个人在满分100分的考试中取得了95分的成绩。按照一般的思维方式，95分的成绩非常不错。但是对于为了取得100分拼命学习的人来说，100分之外的分数毫无价值，令人失落。

这种非黑即白的思维模式是一种思维恶习。当这种思维被强化时，我们将认为目标以外的任何事物都没有价值。

我们应该知道，黑色和白色中间，还存在着无数种明暗变化的灰色。陷入“非此即彼思维”时，我们会觉得所有的事物都是非黑即白，世界只存在两种结果。

让我们再看一开始举的例子，100分满分的考试有0分到100分共101种成绩。“除了100分之外，其余的分数毫无意义”的思想，会让考了100分之外的人极度失落。

“完全是某种情况”的状况在实际生活中很少出现。我们总是为了实现自己设定的目标，不重视小的成功，由此丧失了信心。

国内古代的儒家思想教我们要学会“中庸”。所谓“中庸”，即不偏不倚、无过无不及的伦理道德准则。

日本受儒家思想影响，一直尊崇中庸之道。我们不应该非黑即白，而应该更加灵活地看待世间万物。

只是，平日思维方式较为灵活的人，在长期的压力之下，也会变得“非黑即白”起来。

非此即彼的思想会让人产生更多的压力，心情愈发阴郁，形成恶性循环。

认生的你，是不是有过“不能在人际交际场合出差错”“当众演讲一定要完美无瑕”的想法？让我们一起重新反思自己的思维模式吧。

2. 以偏概全

“以偏概全”的思维方式是指把某些特殊场合发生的事件视为一般化的事件。

A事件发生后，偶然发生了B事件的情况下，将A事件视为B事件的原因。这就是“以偏概全”思维的典型例子。

这种思维模式会把一个孤立的事看作一个永恒持续的模式。每个事物都有不同的侧面，从不同的视角可以看到不同的内容，从偶然的少数经验出发乱下定论，会使你无法看到事物的其他侧面。

“以偏概全”思维下的人，在某件事中获得了消极的结果后，会认为“自己一直如此糟糕、从来没什么好事”。

打个比方来说，某个年轻男性向喜欢的女性提出约会的请求时被拒绝了，他会认为“总是如此，自己不可能和女性正常交往了”。

虽然他只被1位女性拒绝了1次，但是他却产生了被所有女性拒绝的错觉。

陷入这种思维方式，一次不尽人意的事情会让你觉得前途一片黑暗，焦虑和抑郁情绪相伴而来。

仅凭一次经历不可能否定人的一生。这一次失败，下一次同样有可能获得成功。要像电视剧《101次求婚》所讲的一样，多做尝试才好。

3. 心灵过滤

过滤，即有些东西会被筛选掉，有些东西会留下来。

“心灵过滤”的思维方式指我们过度关注事物的消极方面，导致再也无法在看到该事物的积极方面的思维模式。

任何事物都存在正负两面。给你的心灵加上过滤器之后，会让所有正面的要素被过滤掉，只留下负面的要素。

就像一滴墨水染黑一杯清水一般，一件消极的事情会让事物整体变得黑暗起来，再也没有光明可言。 “心灵过滤”又被称作“心灵太阳镜、心灵有色眼镜”。

下面这种情况就是心灵过滤的思维模式。比如你在工作中提交的策划案，大多数人都给予了好评，可是你却久久不能忘怀某个人的批评意见，感觉整个策划案都被否定，因此烦躁不安。认生的人，往往听不到赞扬，只能听到批评。你需要更加关注赞扬的声音。

这样的心灵过滤，会使任何事情都变得一片黑暗，人的心情自然容易低落。

4. 贬损思维

“贬损思维”，顾名思义，指原本不值一提的事情，或原本积极的事情，被消极处理的思维模式。

这种思维模式下，当我们为他人做事被感激时，反而会认为自己“什么也没做，是不是给对方添了麻烦”。即便被表扬，也只看到消极的细节，造成人际关系紧张。

前文所述的“心灵过滤”模式是无视事物积极的一面，而现在所说的“贬损思维”，则是将积极的事物消极化处理。

贬损思维之下，人会贬损积极的细节，使之在思维中变成消极的事物。

比如，某个认生的人被上司或老师等上级评价为“敏锐的人”。

“敏锐”这个词，对普通人来说是一个着眼点好的表扬性褒义词，应该感到开心，产生“自己被表扬了，真高兴”等积极情绪，一整天的心情都能够变得美好。

“贬损思维”发生作用时，我们会认为上司说的“敏锐”一词不是在表扬自己，而是在抱怨自己的言论伤害了上司的自尊，从而开始胡思乱想。最终，他们会以奇怪的理由将积极的表扬降级为消极的批评。

这样一来，不仅未来一整天的心情会变得灰暗，而且下次见到“赞扬”你的上司时，你也会变得不知所措，不知如何面对才好。

举个极端的例子。就像一场网球比赛中，你回打了一个擦边球，裁判和对手都认为球压在了边界线上，是有效的，而你自己却认为球出界了。整场比赛中，你一直做出对自己不利的判断，最后导致明明能够取胜的比赛输得一塌糊涂。你从此对自己失望，甚至对网球失去了兴趣。

当认生的人无法判断他人话语的性质时，很容易陷入“贬损思维”。

如果左右不定，我希望你能掌握“褒奖思维”，想想“被表扬太好了”。只要多向“褒奖思维”靠拢，认生的状况就能得到良好的改善。

5. 妄下结论

跳跃式结论中，又分为两类。

一种是测心术。

测心术即读取他人的内心，是超能力的一种，在现实生活中基本不可能存在。不过我们常说的“看氛围、看心情”，也许让你产生了一种可以读心的错觉，甚至读出消极的细节，随之出现问题。

通过他人的部分言论或部分行为，你武断地认为别人对你做出消极的反映，你甚至不愿花工夫去检验一下自己的结论是否正确。

读心读过头，就会发生下面的状况。

你向公司的上司汇报工作时，发现上司有些心不在焉、或者有点冷淡。你消极地认为“上司厌烦自己”，因而失去了工作的动力。

可是，你并没有确认过，上司是否真的讨厌自己。也许他并不是厌烦，可能只是在考虑其他更加紧急的工作，也有可能家庭的事情让他分神。甚至你可以更积极地认为，正因为上司信任你的工作能力，所以没有给出过多的建议。

读心之时，需要把握积极解读和消极解读的平衡。

另一种是先知错误。

先知错误是一种没有任何事实依据却坚信结果消极的思维模式。

任何人都无法决定未来。你天天背负着“自己永远不擅长和人交往”的压力，绝不是什么好事。

这个世界上不存在如神明一般预测世间诸事的人。而固执地认为“自己一定会孤独终老”的人也一定不会为改变未来而努力。

未来是无法被操控的。 如果你感觉自己心存希望，努力成为想要成为的人，你的未来也会充满价值。

重点在于，不要直接决定未来的事情。分成几个阶段，一个月短期目标、半年中期目标和一年长期目标，让自己一点点成长。

在众人面前讲话，也可以从1位听众开始练习，到5位听众，再到10位听众，你的讲话能力一定会逐渐得到提升。

6. 夸大与缩小

过分地放大自己的缺点或过失，过分地缩小自己的优点或成功，这种思维模式又被称作“双目镜把戏”。

这种思维模式下，你会全盘否定自己的优点，让自己显得毫无价值可言。

你还会过分放大别人的优点和成功，与别人的价值对比，否定自己的价值。

如果如此思考，即使工作基本顺利，你也会在碰到一点小失误时认为“完蛋了，全部白做了”。其实，在失误出现之前一切都是没有问题的，不能因为有一些小的过失，就否定全部过程。你只要做好弥补工作就可以了。

该思维模式是指将失败过度放大的思维模式。如果因为一次失败，就否定之前所有的努力，那么这就是最先介绍的“非此即彼思维”了。

7. 情绪推理

下面一种认知扭曲，名为“情绪推理”。

这是一种根据自身情绪推测事物结果的思维模式。

感情有很多种，喜怒哀乐是感情，快感、不快是感情，焦虑、恐惧同样是感情。

恐惧会让人远离产生恐惧的危险事物，在弱肉强食的世界十分受用。

举例来说，如果一个人看到如狼一般的大型犬，感到十分恐惧，且心想“这么吓人的狗，一定非常凶猛，肯定充满危险性”，这便是典型的情绪推理。

只要这个人不以自己的情绪断定事物的性质，抱着“也许我们可以更亲近一些”的想法，那么即使大型犬再吓人，他和它完全有可能成为朋友。

不要害怕些许的恐惧感，面对任何事情都要保持冷静，仔细分析，这是现代人必需的生存法则。

8. 应该思维

“应该思维”就是指用“应该”“不应该”来进行思考。

应该思维，只重视常识，而忽略自己的实际想法。

这种思维不仅针对自己，还可以向别人提出要求。比如描述父亲“爸爸那个时候不该生气”。用应该思维陈述或者要求他人时，你会产生消极的认知和消极的情绪，认为“父亲讨厌我，父亲是个令人讨厌的人”，因此把自己和父亲的关系搞得一团糟。

如果你总是用“应该”“不应该”来进行思考和要求自己或别人，一定会出现问题。

当无法满足标准时，你会认为自己或他人没有价值，从而陷入自我厌恶的阴暗情绪之中。

对自己，不要再坚持“我应该……”，请你尝试一下“我想……”的思维吧。对他人，请你不要再说“你应该……”，尝试换个说法，加上自己的情绪：“如果你能……，我会感到很高兴”。

9. 贴标签

“贴标签”即死板地给自己或他人贴上标签。

对方的印象已经在你的脑海中固定下来，你只能看到他的一个方面。如果从其他侧面进行观察，你一定可以发现其他的价值，但是你却只能感受到一个价值点，因而缩小了对方价值的可能性。

下面的例子就很典型。在失误的时候，你会认为自己就是“当众紧张，无可救药的人”，并为自己贴上消极的标签。你会因为标签产生焦虑情绪，而且还被这种情绪牵着鼻子走，无法冷静地对事物进行判断。

10. 罪责归己

最后一种认知扭曲是“罪责归己”。

罪责归己是不管事件是否与自己有关，都将自己作为消极事件的原因，责备自己的一种情绪。如果长期存在这种思想，人总是活在自我责备之中，将无法笑看人生。

比如，妻子在丈夫沉迷赌博时，认为自己有责任，责备自己，这就是典型的案例。

将别人的失败视为自己的责任，只会让你的人生变得痛苦。别人就是别人，你没有必要为他们负责。比起责备自己，你应该更多地思考如何做才能解决问题。

如果总是沉迷于罪责归己的思考模式中，你会经常抱有负罪感，并且会降低对自己的评价。

下一节：逃离认知扭曲的方法

据研究，狗狗可以认出自己的孩子。在狗狗的社交结构中，家庭是一个重要的组成部分，狗狗会对家庭成员产生特殊的情感联系。 当狗狗看到自己的孩子时，会表现出特殊的行为，比如亲吻、舔舐、保护等。这也说明了狗狗对于家庭的重视和保护意识。