对于许多上班族来说，养一只狗狗是一件非常有意义的事情。 由于工作原因，他们往往无法陪伴狗狗的每一个时刻，这可能会导致狗狗产生分离焦虑。 上班族该如何养狗，才能避免分离焦虑的发生呢？本文将为大家详细介绍上班族如何合理安排时间、选择适合的狗狗品种以及进行正确的训练等方面的内容，帮助上班族更好地养狗，让狗狗过上健康、快乐的生活。

如果你的狗有严重的分离焦虑,可能需要先通过药物进行治疗，将焦虑降低到一个更容易控制的水平。还好并不是所有狗狗的分离焦虑都那么严重，我们可以通过一些方式，帮狗狗来降低这些焦虑症状。

这里有7种狗狗分离焦虑的解决方案，你可以在家进行尝试。

1.做大题小不要小题大做

当你准备离开家的时候，不要去讨好狗狗，比如反复告诉它们，没有你它们会没事的——这样反而让它们觉得你给了一个焦虑的理由。我们如果觉得我们离开狗狗会焦虑，它就会感受到这种情绪；所以在主人准备离开时，保持冷静就好，让狗狗觉得离开也没什么大不了。

回家后的前15分钟左右，主人也应该忽略激动的狗狗，等到它们平静下来再和它互动；否则，它们会因为你给了回应，而变得更加热情。如果你进进出出它都变得相对平静，就说明它觉得离开这件事也没什么大问题了。

2.购买一件安定背心

现在市面上有一种给狗狗穿的安定背心，可以给狗狗的身体施加轻微压力，帮助它们缓解焦虑。不过我们需要观察一下，当我们不在的时候狗狗会对这件背心做什么举动，有些狗狗可能会试图把背心脱下来。

3.留下有主人气味的衣服

狗有极强的嗅觉，它们可以被主人的气味安抚。留下主人穿过的衣服给狗狗，会让它有一种舒适安心的感觉。这对于受过笼内训练的狗狗来说尤其方便。

4.给狗狗留下它们喜欢的玩具

出门前，把狗狗喜欢的玩具留下，这样它的注意力会被分散，让没有主人陪伴的时候它依旧保持忙碌。

5.给狗狗留下它们喜欢的零食

和留玩具的性质相似，但是我们不要直接把零食放在碗里给狗狗，可以放在一些交互式的玩具里，如漏食球，这样它们可以边玩耍边获得美食，让自己待着的时间不再无聊。

6.对狗狗进行笼内训练

如果一时半会还找不到能解决狗狗分离焦虑的办法，可以考虑对狗狗进行笼内训练，这对狗狗的用处很多。一个可以保证它们的安全，也防止主人不在家的时候狗狗“拆”家，而且可以让狗狗知道，这个笼子是一个安全的地方，当主人不在的时候，它们待在里面能够保持平静，有被保护的感觉。

7.让狗狗脱敏和反调节

对于一些中度或重度分离焦虑的狗狗来说，我们需要让它们脱敏并反调节相关行为。

a.改变主人离开时的程序。假设狗狗会把主人拿着钥匙和离开联系在一起，并对这种暗示感到焦虑，那么我们在这一天中不时地拿起钥匙，但是并没有走开，这样狗狗就可以知道，主人就算拿了钥匙也不是就要离开了；

b.让狗狗逐渐习惯孤单。教狗狗留下，然后你从它的视线里走开，走到一个角落，过一会出现；如果狗狗没有反应，可以奖励它的冷静；然后逐渐把这种“脱离视线”的时间延长；同时依旧记得给它奖励，让它觉得主人离开并不是件坏事。

狗狗会有分离焦虑确实会让主人有点揪心，但是我们如果能用一些办法缓解它的这种焦虑情绪，对于改善狗狗的生活质量是很有帮助的，让狗狗独自在家时没那么痛苦。

大家都是怎么解决狗狗分离焦虑问题的呢？如果实在解决不了，还可以找专业训犬人员来协助解决。

科学养宠，上巨小萌。每天不间断养狗知识解决你的疑惑，实用有效的狗狗训练小技巧，帮你更好养狗。

#好好宠它#

上班族怎么养狗 这样做避免分离焦虑

的现代社会中，越来越多的人选择养狗作为他们生活中的一部分。 对于上班族来说，如何在工作和照顾宠物之间找到平衡成为了一个挑战。上班族养狗不仅需要考虑到自己的时间安排， 要关注宠物的心理健康。分离焦虑是狗狗容易面对的问题之一，本文将介绍几种方法帮助上班族避免这种情况的发生。

1. 社交化训练

社交化训练是培养狗狗与人类以及其他动物和谐相处的重要环节。当主人上班时，狗狗往往会感到孤单和焦虑。 在平时可以适当地带着狗狗外出社交，让它与其他人和动物接触。这样不仅能够丰富它的生活经验，还能减少分离时期的焦虑。

2. 定期锻炼

给予足够的运动对于狗狗的身心健康都非常重要。上班族可以在早晚时间带着狗狗散步或进行一些简单的体力活动，如玩耍、跑步等。这样不仅能够消耗它们过剩的能量，还能增加它们与主人之间的默契和亲密度。

3. 不规律的离开和回家时间

为了避免狗狗形成对主人到来和离去时间的依赖，上班族应该尽量不要让自己的离开和回家时间过于规律。可以适当地提前或推迟一段时间出门或回家，以减少对狗狗产生焦虑情绪。

4. 提供适当的精神刺激

为了让狗狗在主人外出时也能有一定的娱乐活动，上班族可以给宠物提供一些相应的玩具或智力游戏。这样不仅可以分散它们注意力，还能让它们享受到自己的快乐时光。

5. 预防分离焦虑

如果狗狗已经出现分离焦虑的情况，上班族可以考虑购买一些预防和缓解焦虑的产品，如安抚剂、音乐或者专门的训练器具。同时还可以请专业的宠物训练师提供相关咨询和建议。

上班族养狗需要考虑到工作和宠物生活之间的平衡，并避免产生分离焦虑等问题。通过社交化训练、定期锻炼、不规律的离开和回家时间以及提供适当的精神刺激等方法，可以有效减少宠物在主人外出时的不适感。预防分离焦虑也是一个重要环节，可通过购买相关产品或寻求专业帮助来缓解这种情况。只有在保证宠物心理健康的前提下，才能更好地享受与宠物相伴的美好时光。

无论是对于上班族还是对于宠物主人来说，关注并解决分离焦虑问题都是非常重要的。希望本文介绍的几个方法能够给大家带来启示和帮助，让我们的生活更加和谐美好。