猫咪为什么总是睡觉（如何让猫咪活跃起来，增加运动量）

猫咪总是睡觉，是因为它们是夜行动物，白天睡觉是为了储备精力。为了让猫咪增加运动量，主人可以提供玩具、搭建攀爬架等刺激性环境，也可以参考猫咪喜欢的玩耍方式，如追逐、抓捕等，让猫咪活跃起来。

猫咪不愿意。

铲屎官长时间不和猫一起玩，也会影响猫的健康状态？动物学家发现，如果家中只有一只猫，且猫长时间处于纯家养状态，那么猫和人的互动时长对猫的影响很重要。如果你总是让猫单独活动，猫会逐渐变胖并且不喜动，一些猫还会改变以往的习惯，变为让铲屎官感到“陌生”的猫。

猫生活环境的差异，导致猫的行为模式存在较大区别。和野外的猫相比，家猫每天的生活中缺少足够多的“变量因素”，过于固化的生活状态，虽然不会让猫有食物和休息处的烦恼，却会导致猫逐渐变“懒”。

动物学家曼宁的研究显示，将野外生活的猫，重新放置于食物充足、少有其他动物的环境中后，猫也会逐渐改变已有的习惯。如果同一个区域内每只猫都可以获得足量的优质食物，那么这些猫就算相遇往往也会简单通过猫叫声“威慑”对方。此时这些猫甚至不愿意追着其他猫跑动，猫会将更多的时间用于进食、睡眠并且用最高效的方式迅速变胖。

一只猫成长的模式，最终会受到其所在环境的深度影响。对于家猫而言，铲屎官成为了环境内最重要的影响因素之一。如果铲屎官长时间不和猫一起玩，猫会逐渐发生变化。但在一开始猫会试着找到铲屎官并引起你的注意。

在3岁以内的猫身上，很容易看到这样的行为特点。猫会经常观察铲屎官，并故意选择铲屎官忙碌的时候走到你身旁。猫会准确地出现在你视线范围内，或者用猫爪和猫尾巴在你眼前摇晃。年轻的猫会更喜欢将东西弄到地上从而发出声音，而经验丰富的大猫则会观察铲屎官的“手”，并试图阻止铲屎官正在进行的行动。

动物心理学家吕瑟尔认为，当猫已经对环境感到无聊时，年轻的猫会主动找到养猫者，并试图转移人的注意力从而和铲屎官互动。猫这样做时，意味着猫已经因为“无事可做”而感到烦躁，此时铲屎官的反应非常重要。

当你看到猫出现了这样的习惯后，铲屎官需要每天拿出时间和猫一起玩耍。如果此前你已经每天有固定的时间和猫互动，当猫依然出现这些行为时，意味着铲屎官需要增加和猫互动的时间或者改变和猫一起玩耍的方式。如果铲屎官并没有做出改变，那么当猫成长到3岁左右时，猫的行为习惯会再次发生变化。

造成猫此时变得不喜动且逐渐变胖的原因之一，是猫领地的彻底固化。一方面猫对于环境非常熟悉，与此同时猫还处于家猫一生的“黄金岁月”之中，公猫会充满自信。

但猫变化的过程是缓慢的，猫在3~6岁之间会逐渐完成这种转变。和更年轻时的猫不同，此时猫会减少主动来找铲屎官的频率，猫每天的生活规律更加固化。一些猫除了进食、晒太阳和清理猫毛之外，其余的时间都用于睡眠。

铲屎官不能忽视猫的这段时期，因为这是改变猫状态的另一个机会。此时的猫依然可以变得乐于活动并改变过胖的状态。其实一些猫也依然对铲屎官充满兴趣，猫有时会故意在你面前跳跃或奔跑。一些强势的公猫则会经常跳到铲屎官最常使用的桌子之上。

如果铲屎官确实忙碌无法经常和猫一起玩耍，适当改变养猫环境，并增加让猫感觉有趣的东西也是一种有效的替代方式。除了猫食盆、猫砂盆和猫休息处不要轻易发生位置改变之外，其余猫使用的东西，可以适当调整位置。

铲屎官还可以增加一些适合猫休息的高处地方，这也能让不喜动的猫产生兴趣。一种简单的方式是给猫准备一个“纵向”的休息空间，可以分为多个较小的休息处。铲屎官可以将多个盒子叠高而成，也可以用旧的架子改装为猫的休息处。

定期在这里放一些让猫感觉陌生的东西，可以帮助你的猫更有活力。这些东西的气味会让猫产生好奇，而为了观察这里，猫会频繁走到此处然后又迅速走开。这等于增加了猫的运动量。如果猫一开始不喜欢在这里活动，你可以在这个地方分散放置猫喜欢的小块猫零食。

对于6岁以上的猫，铲屎官则要更为谨慎一些。如果这只猫一直以来不喜动且猫很胖，那么你需要将猫的运动和猫平时的行为结合起来。

让猫通过走动获得锻炼效果会是有效的方式。一些长期缺乏运动的猫此时已经不善于跳跃，但铲屎官可以布置适合猫走动的路线并让猫前往高处。动物学家路德维希的研究认为，当猫运动能力较弱时，猫其实依然很乐于前往较高的地方，因为高处更能让猫安心，而且利于猫观察四周。

铲屎官可以让猫进行两种走动的训练：猫的高低路线以及猫的宽窄路线。第一种方式，是在家中给猫布置一个区域，用一些木板或者盒子，将椅子、地面等东西“连接”起来。当猫在此走动时，猫需要经历上坡和下坡不同的状态，这可以有效让不喜动的胖猫获得锻炼效果。

而猫的宽窄路线锻炼也很重要，这非常适合较老且过胖的猫。当猫在走动时，铲屎官可以在一旁陪伴猫，这可以减少猫的压力。如果你的猫对这里产生了一些兴趣，铲屎官还可以在这个区域之中放置猫草，在猫走动路线的终点放置一些猫薄荷，这利于你的猫经常前往这里。

有时铲屎官可以坐在猫的一旁，当猫在这些地方玩耍时，你只需要安静地在旁边观察即可。这也会让一些猫感到开心。而有的猫会为了引起你的注意，而更为用力地跳跃或者跑动，此时铲屎官需要对猫进行鼓励。

给猫布置一个适合玩耍的地方，陪着猫一起在这里活动，并且适当对猫夸赞，这样利于你的猫变得逐渐喜欢运动。一些过胖的猫也能变得更为健康，而这个过程也利于铲屎官对自己的猫形成更深的理解。

关注猫咪的运动量和健康，才能让它们保持活力和快乐。提供足够的运动空间和玩具，定期进行身体检查，是帮助猫咪保持健康的有效方法。但若猫咪出现异常症状，建议及时就医。