买肉时别只瘦肥挑会会挑肥瘦

每次去菜场，挑选一块“好肉”却是很多人犯难的事情，什么样的是新鲜的？哪个部位更好吃？今天小二就教大家一些挑选小技巧~

01

买猪肉，关键看3点

猪肉可以说是大多数家庭餐桌上不可缺。养营更的想你比实少的一道菜，而它其实比你想的更营养。

中医认为，猪肉可以润肠胃、补五脏、益气血、利二便、止消渴，适当食用有助于长寿；现代研究发现，猪肉中还富含丰富的不饱和脂肪酸，适量吃对于维持身体机能、保护心血管有积极作用。

那新鲜的猪肉怎么挑呢？

1

一看、二按压、三闻

①看色泽

新鲜猪肉为淡红色或淡粉色，表皮肥肉部分呈有光泽的白色。

②按压，有弹性、不粘手

新鲜的猪肉因其质地紧密而富有弹性，用手指按压凹陷会立刻复原。

如果猪肉贮藏时间过长，其中的蛋白质和脂肪会逐渐分解，从而使肌纤维被破坏，这将导致猪肉表面失去弹性。还有些人担心猪肉被注水，其弹性也会变差。

另外新鲜的猪肉外表应是微干或湿润的，其切面会有点潮湿，摸起来有油质感，但不粘手。

③闻一闻

腐败变质的猪肉，其表面和内部均会有腐臭味，而新鲜的猪肉应该带有肉类固有的鲜香气味。

其实不只是猪肉，在买牛肉、羊肉的时候，这三步也适用。

2

不同部位的猪肉，按需选择

①里脊肉

里脊肉几乎都是瘦肉，蛋白质含量高达20.2%，脂肪只有7.9%，是猪牛羊身上肉质最嫩的部位。适合炒着吃、炸着吃、熘着吃。

②梅花肉

主要特点是瘦肉居多，但夹杂着一丝丝的脂肪，是猪前肩和前腿之间脖颈部位的肉。煎肉、烤肉、涮火锅都可以。

③五花肉

肥瘦相间，夹瘦夹精有5层甚至更多的比较好。五花肉是猪腹部的肉，蛋白质含量比里脊肉低，仅为7.7%，脂肪含量却高达35.3%， 减肥、高血脂人群得少吃。适合做红烧肉、回锅肉、东坡肉等菜。

④猪腿肉

前腿肉有肥有瘦，通常肉质较老，肉筋相对比较多，瘦肉较少且都是小块；后腿肉瘦肉都是大块，肉筋比较少。有名的咸烧白、梅菜扣肉等选用的就是猪腿肉。

02

牛肉价格差异大，到底差在哪？

《名医别录》中提到牛肉“主消渴，止泻，安中益气，养脾胃”，《本草拾遗》中也曾记载道“（牛肉）消水肿，除湿气，补虚，令人强筋骨、壮健”。 牛肉是不错的肉食补充来源。

而不难发现，牛肉在市面上差价非常大，每500g从几十、数百甚至上千元都有。那它们之间到底有什么差别呢？

1

谷饲 VS 草饲

买牛肉时，大家应该都注意过“谷饲”、“草饲”这一组概念，简单来说，一个是吃“谷物”长大的，一般是在围栏里饲养；一个是吃“草”长大的，大部分季节都在草场上自由放养。

①“谷饲”牛肉的脂肪含量更高，牛肉也会呈现出更多的雪花，肉质更嫩。而且谷饲天数越长，肉的脂肪密度更高、花纹更好看。

②“草饲”牛肉的脂肪含量低、蛋白质含量则更高，营养成分的比例会更适合减肥健身的人群，但它吃起来口感就会比较柴。

也就是说，谷饲更肥美、草饲更劲道，它们各有优势，这个就看自己的口感了，不用太纠结。

2

原切 VS 整切

①原切是对整块的牛肉，只做冷冻、切片的简单加工，然后包装而成，几乎就是整块牛肉最原始的样子。

这种切法的配料非常简单，只有牛肉，仔细观察能清晰的看见肉的纤维纹理，肉的颜色也是很自然的，而由于不使用添加剂，这种牛排的价格也会比较贵。

②整切，是通过腌制来达到增味、增重、增嫩目的的牛肉。

整切牛排就能在配料表中看见很多添加剂成分，但由于整切也是牛肉完整切割腌制，所以也能看见肉的肌理纹理，只是颜色可能会比原切牛排偏暗一些。

③还有一种就是“合成”，这是用一些牛肉边角料揉捏成块，通常添加剂一堆，配料表一串，里面会有卡拉胶成分，增加粘性。

合成肉的整体形状非常规整，脂肪纹理的排列却不规律，价格也非常低，比如市面上常常可以看见的9.9一块的合成牛排。

想吃牛肉本味的，更推荐前两种。合成牛肉建议大家看配料表选购。

3

菲力、西冷、肉眼，分别是牛的哪个部位？

①菲力牛排，也叫牛柳，它是牛的里脊肉。

这是牛运动最少的部位，没有粗大的肌肉纤维，肉质比较松散，瘦肉多、脂肪含量较低，牛肉香味不及西冷和肉眼，但口感是最嫩的，价格也是三款中最高的。

②西冷牛排，来自于牛的外脊肉，它有一定的脂肪，最明显的标志，就是边缘带一条白色的油筋。

西冷牛排肉质比较厚，脂肪含量比菲力高，纤维略粗，有一定的结缔组织和筋膜。吃起来带有一定韧性，比较有嚼劲，油筋经过煎烤之后有非常浓郁的牛脂香味。

牙口好又喜欢牛脂香味的，可以考虑这个部位。

③肉眼牛排，属于牛靠近胸部的眼肉部分。肉眼牛排筋少，肉质比较纤细，脂肪含量稍多。口感细嫩，适合大多数人。

03

买羊肉，优选这4个部位

羊肉也是很多人的心头好。李时珍在《本草纲目》中还专门提到，“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

但羊身上有那么多部位，到底哪里的肉好吃？

1

吃羊肉，这4个部分不容错过

①羊肋排

羊肋排属于羊肉中的“极品肉”，它肥瘦相间而无筋，外面覆盖一层薄薄的白膜，皮脂层丰厚，膻味小、肉质鲜嫩。拿来烤、涮、炒、烧、焖都可以。

②羊上脑

位于羊脖颈后面、脊骨两侧肋条前面的那部分肉。

这个部位活动频繁，所以肉质紧实细嫩，瘦肉多肥肉少，脂肪均匀地分布在瘦肉的纹理之间，切开后犹如漂亮的大理石纹，是很多吃货涮火锅的必选之一。

③羊蝎子

羊蝎子其实就是羊脊骨，它的外形跟蝎子相似，所以大家都俗称它羊蝎子。在北方大家常拿它做火锅或者熬汤。

大家别看羊蝎子骨头多，吃着没啥肉，但实际上它的营养却很丰富。羊蝎子低胆固醇、高蛋白，富含钙质，可有着“补钙能手”的美誉哦~

④羊肩肉

又叫羊脖肉、羊颈肉，很多人提到羊脖子肉就不愿意吃，会联想到猪脖子肉，认为会有淋巴结，不干净不健康。其实羊脖子肉是可以放心食用的，在进行宰杀的时候，会将淋巴结处理干净，剩下的部分才来售卖。

这部分脂肪少、瘦肉多，肉质干实，几乎没有脂肪层，有一点点筋膜夹杂，却能增加肉质筋道与口感，且膻味较轻。不论冷吃、热吃味道都很棒，也非常适合做羊肉馅儿和羊肉丸子。

来源： CCTV回家吃饭

农村只有狗 猪牛羊成圈鸡鸭鹅成群已成历史

村子没有高楼，也没有稠密的人流，没有一点城市化痕迹。

在地理位置上通过导航显示，村庄离县城上派和合肥市均为13公里。

山村

大约在三年前，村子里禁养家禽家畜，现禁地很彻底。村前屋后不见了鸡鸭鹅的踪迹，山坡野外也不见猪牛羊。村子里唯一能见到养殖的动物可能就是狗了，并且土狗极少，绝大部分是怪模怪样的国外血统宠物狗，或呲牙咧嘴或长毛掩眼。

农村只有狗了

禁养原因据说是放养的牲口，到处乱跑，拉屎撒尿，气味难闻，污染环境。为求干净、整洁、环保，有利于紫蓬山风景区发展旅游业，所以禁养。

农村禁养家禽家畜在全国范围来看可能也不少，农家零星养殖都不被允许，对于农村搬用城市小区的管理还真不多见。

记得小时的农户，户户养家禽牲畜，在放养时漫山遍野的猪牛羊和鸡鸭鹅，是一幅多么生动的画卷和场景！如果想吃，就随便宰，既解馋又方便。

现在如果想吃鸡鸭，包括鸡蛋在内，只能上集镇农贸市场上买。市场上鸡鸭鹅大部分来源于规模化工厂生产，用配合饲料快速催肥，肉质已经吃不出原来的香味。

想想鸡们也可怜，在工厂化养殖条件下，在拥挤的笼中，生长40天就从"儿童"转变为成年模样，然后就寿终正寝上了我们餐桌。它们一生全然不知外面精彩的世界，连它们祖宗习以为常野外大自然都没见过是什么样。

市场上鸡的来源

其实牲口与自然是和谐共处、并相互制约的。它们的代谢物，给土壤增加养分，滋润了各种生长的植物，而源源不断地生长的小草，又给了牲口提供可口食物。因为牲口的采食和活动，小草就不会无节制的疯长，那象现在村间的小道都被小草侵占慢慢消失，有的野草长的比人还高，村庄一片荒凉。

如今的村庄为求美观，只有花钱请人修剪杂草，为应付检查，只好突击打除草剂，这些"工作"，原先都是交给牲口就可以完成的。

牲口禁养，真担心好的家禽家畜从此灭种，特别是当地独有的品种，如肥西老母鸡，当地黑土猪，皖西大白鹅等等。幸好大自然尚存野鸡、野鸭、野猪，它们受国家严格保护。必要时人工驯化，大不了从头再来。

只是若干年以后，在农村长大的人，从此永远见不到已延续千年的″红掌拨清波"真实场景。

鹅群将成历史