我的小狗，怎么呢了呆痴年老然突然老年痴呆了呢

朋友劝我安乐吧，说她这样很痛苦，可是她有时候还能听到我叫她，吃饭也很好的，怎么舍得就这样结束她的生命啊，是她陪伴了我整个青春，在我孤独和难过的时候治愈我啊。

偷吃好几次葡萄、巧克力和绝味鸭脖都没事，家里被你刨烂过三个沙发也没生你气，看你牙齿和毛发越来越少，体味越来越重也不嫌弃你，讨厌起来到处乱撒尿也没想把你逐出家门……

我不想安乐！我还想继续照顾我的小狗。

————————————

整理了老年狗养护笔记：

先谢谢为狗狗辛苦付出的友善朋友们：

✅认知障碍：脑活素/脑内革命

（一定要检查区别是老年痴呆还是癫痫，癫痫用药不一样，千万别耽误最佳治疗时间，致死率蛮高的）

✅避免行走撞头摔跤受伤：伊丽莎白圈+防滑鞋套+儿童围栏/宠物产房铺软垫

✅瘫痪：狗狗轮椅/老年犬辅助带/宠物吊床

✅大小便失禁：尿不湿+护理垫+宠物除味湿巾

✅便秘：益生菌

✅白内障：叶黄素/白内停/日本千寿/蓝莓

✅关节功能退化：软骨素+补钙+晒太阳

✅基础营养：维B+含微量元素的营养膏+鱼油

✅抗衰延缓心脑退化：白藜芦醇+焕心依梦牛肉锭+鱼油

✅神经炎：甲钴胺+大活络丸+维B

事业理想，如何避免职业倦怠

NG学苑创始人吴泓萱。

我们会发觉，在职场中、在世界创造的道路上，难免会产生一些职业倦怠，如何能够更好的缓解避免产生的职业倦怠，让自己获得更多的幸福感、更多的快乐、幸福的感受。相信我们做好下面几点，就会让我们收获更多美好的感受。

·1.学会利用假期。第一点，一定要有机会就合理的利用假期。其实假期对每个人来说是非常好的放松。当能够合理的运用假期，让自己的身心都在假期得到充分的恢复，甚至即使没有年假，但是能攒几天假期，让自己允许自己在工作之外去恢复精力，去放松一下。其实有效的恢复精力的办法，其实就是远离工作。

·2.培养一个其他的兴趣爱好。第二点，可以定期参加一些与工作无关的一些个人的休闲活动，或者是培养一个自己喜欢的爱好。在科学的休息这本书中提到，当我们培养一个令其他的另外一种爱好投入其中的时候，逻辑思维能力和逻辑性反而会更强。

因为这样的一些爱好，无论是体育运动还是玩一种乐器，它的逻辑性和它的玩法都跟你本身从事的工作是不一样的。恰恰能够让我们转化一种思维，训练一种逻辑，逻辑性，更好的去调动脑部的这种运转能力，反而能够更好的去促进本身的本职工作。

·3.利用好午休的时间。第三点，就是一定要合理的去利用午休的时间。我们都知知道，在职场中、在创业的道路上，难免会一天早上白天的工作时间都很很，强度都很高。这个时候其实适当的午休，即使午休30分钟、40分钟，这个时候对精力恢复都是非常有效的。

午休的时候，尽量能够远离桌子，但是没有环境，只能在桌前休息的时候，要尽量保证不要一边吃饭一边又在看手机一边又在做工作，这样的状态其实就是不是很好的休息。也可以利用中午午休的时间，去进行一小段冥想。去散散步或者是跟同事朋友边吃边聊说一些工作之外的话题，这些都是有益于我们缓解压力的。

·第四点，学会安排好自己的事情。尽量在上班前和下班后能够优先安排自己的事情，我觉得这一点是非常重要的。其实每当在上班之前的时候能够去所安排几分钟或者10分钟左右的冥想或者是看一些激励激励价值，积极向上的文字或者视频，都可以让我们在上班之前的心情状态会好很多。

同时在下班后能在让自己有一个很有一段比较独处的时间去恢复自己的精力，做一些冥想或者是做一些放松的运动，休息或者是看看电视剧，这些都可以让我们身心达到一种平衡，能够更好的去缓解职业倦怠的感受，这也是我们自己去找到方法。

其实职业倦怠很多时候我们可能或多或少都有一些，所以很多时候我觉得也要自己在生活工作中找到适宜自己的方式，只要对我们自己身心恢复精力是有帮助的，我觉得就是一个好方法。让我们一起成为一个会对自己设定界限，调节自己的情绪经历，能够更好的去应对事业，应对生活的种种情绪压力的人，让我们成为一个互懂的设定界限，并且能够更好的去缓解自己情绪压力的人。

欢迎大家来到我的群里连接吴老师，让我们一起去成为这样的人。