驯马必做的八项脱敏训练 保护娃腿型，该做什么不该做什么

驯马必做的八项脱敏训练

牵行

骑手在牵行马匹过程中，马匹必须要学会能够安静地走在骑手身边，并将注意力集中在骑手身上。同时马匹要懂得应与骑手保持一定的距离，并尊重骑手，不能随心所欲，突然向前冲或抗拒骑手的引领。

触摸

马应该允许骑手触摸自己身体的每个部位，包括耳朵、四肢、蹄子、腹部、口吻、胸部等等，这在刷拭马匹、医治受伤部位时都很必要。

在给年轻马打绑腿时它们总是抬起前肢抗拒，但在成熟马中通常不会出现此情况。

医疗

驱虫能帮助马匹保持在最佳的健康状态，所以骑手需要教会马匹接受驱虫和口腔检查及口服药物。

上下车

所有马都应该学会上下车，如参加比赛、紧急情况撤离、买卖马匹等。

等待

马匹应该学会耐心安静地站立等待骑手开关门、取放物品等等。在骑手没有完全将门打开时，如果马匹不服从骑手指令径直走进门，对马对骑手都可能是非常危险的。同样在骑手喂马时，马匹应该懂得等待骑手将草料放下再开始吃。

抓马

骑手需要训练马匹懂得应该服从自己，尤其是在把马放到围场撒完欢之后，马匹不能耍小性子想在玩一会而拒绝跟骑手走。

拴马

在骑手刷马、备马或是遇到特殊情况不得不将马匹栓到某个地方自己离开一阵的时候，马匹应该学会要安静地站立等待骑手，不能想方设法地挣脱牵引或是啃咬周围的东西。

所有未加水印图片均来自网络

资料来源：the spruce

保护娃腿型，该做什么不该做什么

娃睡着的时候，帮他把双腿捋直并拢；

给新生儿绑腿、蜡烛包；

担心尿不湿导致O型腿，就不给娃用……

上面这些谣言，我们diss过无数遍了。其实呢，娃的腿型发育会经历几个阶段：

娃在妈妈肚子里蜷缩那么久，出生后几乎都是“青蛙腿”，很正常。

→ 到了1岁左右（开始学走路），膝盖处的缝隙仍比较大，所以腿还是呈膝内翻的（O型腿）。

→ 等到2岁左右，宝宝的双腿会从膝内翻变成膝外翻（X型腿），有些宝宝还踮脚走路呢。

→ 大概7-10岁，宝宝的腿就变直了。

在宝宝腿型发育的过程中，千万别强行捋直宝宝的腿，咱们要让娃的双腿呈青蛙腿状自然打开，保护髋关节，保护双腿。

影响腿型的还有哪些？日常生活中我们该注意什么？今天来详细讲讲，看完觉得有用，记得分享转发哦。

● 早早学站立，娃会O型腿？

不用太担心。

大部分孩子在6-10个月左右，会尝试着自己站起来。这时，他们已经能够用腿支撑自己的身体重量。

不过呢，每个宝宝的发育节奏不一样，有的宝宝甚至更早些就按捺不住双腿，扒着沙发想站了。

这时候家长们就忐忑了，站早了会不会被压成O型腿啊？硬是把娃给摁坐下了。

其实不用太担心啦，如果宝宝双腿还无法支撑自己的身体，他是不会站立的。站久了，娃觉得累了，自然也会坐下歇歇。咱们只要跟着宝宝的意愿来就行，人家只不过想探索世界呢。

对于宝宝自主扶站，大人无需干预和鼓励。 宝宝如果没想法，千万别强行“帮”他站起来（譬如不要人为扶站）。 要遵从宝宝自身的发育规律。

● 穿学步鞋影响腿型？

别穿太早就行。

鞋子对还不会走路的宝宝来说，是不必要的。太早穿鞋，很可能会影响孩子的足部发育。包括袜子、连脚裤也是一样，对小宝宝来说，不能太小太紧，不要长时间穿着。

一般呢，学步鞋要等娃学走路时再给他穿。选双合脚又舒服的，就没什么好担心了。但如果在家里干净的地板上，光脚更能促进宝宝学会走路哦。

● 婴儿弹跳椅会伤腿？

每天不要玩太久（最多十来分钟）。

美国儿科学会推荐了下图这样固定的弹跳椅，来帮助宝宝锻炼腿部肌肉。不过一定要保证弹跳椅有可以手扶的把手，而且有一定重量，不会意外翻倒。

但是呢，也不建议娃整天都赖在上面。长时间过大的压力对躯干、脚踝发育都可能会产生不良后果。如果娃实在是想玩，每天玩个十来分钟没啥问题。

● 学骑车、轮滑会外八？

没必要操这心。

美国儿科学会建议，孩子可以在三岁时学着骑三轮车，等到4-7岁左右，大部分孩子会学骑自行车。在这个阶段，正常发育的宝宝大多还是X型腿，走路内八字，跟骑不骑自行车没啥关系。

儿童自行车有非常严格的国家标准。自行车鞍座的高度、宽度都有硬性要求，只要购买的自行车是正规厂家生产，那就大可放心了。

而学轮滑呢，只要穿上合适的鞋，找专业的老师，学会正确的姿势，也不会养成外八字的习惯。

想要给娃养成大直腿，当家长的还得在平时生活中帮娃把把关。尤其注意下面这些事，让娃的腿型至少不会在发育途中被“坑”到。

拒绝W坐/跪坐

如果你家娃喜欢以上两种坐姿，话不多说，快帮他改正吧！

W坐和跪坐都是完美腿型的杀手，“W”坐姿不仅会让肌肉变得更加紧张，还可能会增加髋关节脱位风险。而跪坐会加剧小腿弯曲度，日积月累，O型腿和X型腿就“坐出来”了。

盘腿坐、脚掌相对坐、双腿打开“V”坐姿，都是不错的选择哈。

别穿大码鞋

大码鞋、二手鞋能给家长省下不少钱，然而娃的小jiojio和腿型就可能要遭殃了。

大码鞋不仅容易让娃摔成“狗啃泥”，还会因为脚部用力不当影响孩子走姿和脊椎正常发育，日后基本就和挺拔身姿say goodbye了。

二手鞋作为别家娃的“定型鞋”，自然也对自家宝宝的足部发育不友好了。

定期给娃选双合脚、舒适的新鞋吧，宝宝的成长只有一次，别耽误颜值。

不坐学步车

小宝宝骨骼很软，长时间呆在学步车里坏处蛮多的。

因为孩子在学步车里基本上是坐着的， 小腿用力，却忽略了真正用来走路的大腿肌肉。而且宝宝小脚一踮一踮才能够到地面，不仅对腿部压力过大，还会导致孩子的臀部前倾，无法自己掌握平衡。

如果家长把学步车当成“保姆”，不仅减少了孩子爬行的机会，还增加了发生意外的风险。

这种座椅式学步车，除了让大人偷个懒，真的没啥好处。

说了这么多，保护娃腿型，该做什么不该做什么，都知道了哦。

如果家长发现自家娃走姿、腿型的确和其他孩子有很大区别，那就要引起重视咯。

比如到了一定阶段腿型并未自行改善，娃一条腿比另一条腿弯曲很多，只有一条腿出现弯曲，或者宝宝的身高远远低于正常的生长曲线标准……那就要去咨询下医生咯。

检查了没任何问题那就不用再焦虑了。只要娃营养均衡，身体上没啥不舒服，等到7-10岁，宝宝就能拥有笔直的大长腿了。

本文经「浙江大学医学院附属儿童医院主治医师 滕丽萍」审核发布

参考资料：

1.《海蒂育儿大百科（1-3岁）》p56、57、331

2.《美国儿科学会育儿百科》p261

3.https://www.nationwidechildrens.org/baby-walker-safety

4.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/baby-walkers/faq-20058263

5.http://www.pediatricservices /parents/pc-22.htm

6.https://pathways.org/blog/what-is-w-sitting/

7.https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/leg-and-foot-problems/

8.https://kidshealth.org/en/parents/gait.html

9.http://orthokids.org/Condition/Out-Toeing

10.http://www.childrenshospital.org/conditions-and-treatments/conditions/b/bowlegs/symptoms-and-causes

11.https://www.livestrong /article/286964-development-infant-jumpers/

12.https://www.momjunction /articles/are-baby-jumpers-really-safe_00355914/

13.https://www.kidspot .au/baby/baby-play-and-gear/buying-guides/are-baby-jumpers-really-safe/news-story/93fec1cca67c9c0d63e634dfa15ee854

14.https://www.romper /p/are-jumpers-bad-for-babies-experts-say-time-limits-are-crucial-8317998

15.http://www.oxfordhealth.nhs.uk/podiatry/foot-health/childrens-foot-care/